Benefícios levedura nutricional e Receitas - Nutrição

Se eu disse que não é um ingrediente que tem todos os aminoácidos essenciais, também chamado de proteína completa , você acredita em mim? Um suplemento nutricional que tem um sabor queijo, mas não é tão engorda como o queijo. Uma secafloco que tem vitamina B12 e outros minerais .

Deixe-me apresentá-lo a uma das melhores fontes de proteína que você pode comerLevedura nutricional.

Levedura nutricional é um grampo importante em um vegan ou vegetariano despensa de Dieter. Eu não sou um vegetariano estrito, porém eu tento comer principalmente refeições à base de plantas. Também sou um atleta, por isso é importante que consumir uma quantidade adequadade proteína para recuperação muscular.

Eu não estou falando apenas de qualquer proteína, mas umProteína completa com todos os 18 aminoácidos essenciaisÁcidosQue nosso corpo precisa. Vamos em mais detalhes como levedura nutricional é cultivado e como ele é valor nutricional pode apoiar o seu estilo de vida saudável.

A levedura nutricional são atualmente vendidos apenas em lojas de alimentos saudáveis, como a Whole Foods, ou na Amazon.

Uma vez que é inativo, não é semelhante ao tipo de levedura que você assar com, então não espere que ele se torne espumosa ou crescer. Não entendo misturado com levedura de cerveja, que é um subproduto da cervejaprocesso que tem um sabor diferente, e valor nutritivo fazer.

Qualquer um pode se beneficiar da ingestão de levedura nutricional, mas é particularmente útil se você é:

Há tantas maneiras que você pode incorporar levedura nutricional em suas refeições saudáveis. Minha maneira favorita de comer é na forma de uma simples, mas deliciosa salada. Chips de couve é outro lanche super alimento que é popular entre os entusiastas de alimentos crus. As duas receitas são fornecidos abaixo!

A levedura nutritiva tem um sabor de nozes, manteiga e queijo, que acrescenta que tang especial para lanches. Quando adicionado a uma base líquida, torna-se um salgado, textura cremosa. É por isso que muitos vegetarianos vegan e substituir levedura nutricional para muitos de seus pratos!

Formas de levedura nutricional pode ser usado:

Algumas das minhas receitas favoritas usando levedura nutricional são rápidas e fáceis de fazer!

Se você já tentou os chips de couve queijo no Whole Foods antes, você sabe do que estou falando. Eles são crocantes, queijo, e um dos lanches mais saudáveis ​​aditiva que você pode comer. O único dilema é que eles 'está muito caro! Por que não fazer seus próprios chips de couve com flocos de levedura nutricional? É tão fácil de fazer!

Remover decorre fora de couve. Lave e deixe a couve secar. Rasgue a couve em pedaços e coloque-o em uma assadeira. Combine e misture os ingredientes em uma tigela. Quanto mais você colocar, o melhor que gosto! Adicionarpitada de sal e pimenta. Asse em forno a 400 graus por 10 minutos., ou até que as folhas se enrola.