Benefícios do Açúcar - Nutrição

O açúcar, mel, ea doçura da fruta têm componentes que se tornam glugose. Qualquer que seja doce natural que você come, incluindo doces e amidos refinados, podem tornar-se a glicose em seu corpo. Há duas grandes questões na forma em que o açúcar em si. Aprincipal questão é quanto tempo vai demorar para se tornar açúcar. A segunda questão é o que os outros ingredientes vêm nesse doce .

Amidos têm de ser convertidos em açúcares antes que eles possam ser utilizados como combustível ou como base para a produção de glucosamina. Portanto, amidos ficar em seu corpo mais tempo antes de consumi-los. Se você consumiu açúcar e amido, seu corpo vaiconsumir o açúcar e armazenar o amido. Infelizmente, o amido pode ser utilizado para fazer a gordura, ou adicionar-se à produção de gordura se também ingerir gorduras. Portanto, se comer açúcar e amido, o corpo vai utilizar, pelo menos, alguns dosamido para tornar gordura. Se comer açúcar, amido, gordura e, em seguida, o corpo pode utilizar o açúcar como combustível, para produzir glucosamina, e armazenar o amido e gordura como gorduras. Portanto, não há melhor receita para tornar a mistura de gordurade açúcar, amido e gordura.

Conseqüentemente, o que outros ingredientes vêm em nosso açúcar deve ser uma grande preocupação para aqueles de nós preocupados com o nosso peso. Portanto, mesmo que chamamos de tantas coisas açúcares, nem todos os açúcares são os mesmos. Seu denominador comum é que todos elespode ser convertida em glicose pelo nosso corpo. Suas diferenças são baseadas em quanto esforço é para convertê-los.

Muitos doces na natureza, tais como frutas e mel vêm com uma série de outros componentes nutricionais muito importantes frutas tendem a incluir fibras, vitaminas e minerais, mel também é muito rico em enzimas Mas todos os açúcares têm uma função extremamente importante:.. Elestornar-se glicose, o combustível do nosso corpo precisa para sobreviver.

O açúcar é a sacarose, que se torna glicose. Glicose é facilmente regulada pelo nosso corpo se comê-lo regularmente. Se os nossos níveis são baixos e temos um pouco de glicose, o corpo faz corrida para consumi-lo. Mas isso é porque a glicose é tão essencial para nóspara viver. glicose é a nossa energia. Ele mantém o nosso corpo manter a temperatura regular. Nosso cérebro pensa usando glicose. A produção de mielina requer glicose e seu derivado, a glucosamina. colágeno, a estrutura básica do nosso corpo é feito com glicose e glucosamina.Glicose contribui para o transporte de monócitos. Diabetic pessoas acabam com defesas pobres devido aos seus níveis de glicose no pobres. glicose e o seu derivado, a glucosamina são essenciais para a formação do músculo. Dois dos principais componentes da pele são colagénio e elastina. Ambos necessidade glicose e glucosamina serformado. Sem açúcar nossa pele envelhece. Na verdade, sem açúcar nosso corpo envelhece muito mais rápido. açúcar é bom para viver, para pensar, e para a regeneração de nossos corpos. Contudo, muitas pessoas pregam contra ele.

Eu continuo lendo que os cristais brancos são calorias vazias. Onde ela se encaixa na mente de uma pessoa que o nutriente mais importante na nossa dieta (glicose) é um zero. Açúcar branco tem sacarose, que se torna glicose. E nós aprendemos que a glicose é essencialpara cada processo metabólico .

A forma como eu vejo, quando estou a comer açúcar, estou tendo apenas o ingrediente que eu quero ter. Tenho o resto da minha alimentação de outros alimentos. Assim, o açúcar não é calorias vazias. Calorias provenientes de açúcar é a glicose. Amuito bom site que descreve calorias eo que você precisa é:

NÃO! SUGAR não posso fazer você DIABETIC!

É um fato. Diabetes é uma condição genética. Pessoas são diabéticas nascem. Seu pâncreas torna-se progressivamente menos eficiente. Este processo pode ser acelerado por maus hábitos alimentares, como comer muitos doces e gorduras. Mas se eles não têm ocondição inicialmente, eles não se tornam diabéticos, tornando-se obesos ou comer gordura.

The American Diabetes Association tem uma página para desmascarar mitos diabetes:

Eu só comprei o livro A Nova Revolução Glucose . Respectivos direitos de autor remonta a 1996. Na introdução que inclui mitos sobre o açúcar e os fatos correspondentes.

Mito 7: Açúcar engorda.

FATO: .... É o total de energia (calorias) em vez do açúcar nos alimentos altamente energéticos que podem contribuir para novas lojas de gordura corporal.

Eu gostaria de acrescentar que algumas calorias são muito mais fáceis de converter em energia utilizável e colágeno do que outros. Quanto mais o seu corpo tem dificuldade para torná-los utilizáveis, maior a probabilidade de ele irá armazená-lo. Açúcar é facilmente conversível em recursos utilizáveis. Amidossão mais difíceis de converter. gorduras são ainda mais difícil. Proteínas, auxiliados por açúcar são muito mais útil do que as proteínas sem ele.

Eu realmente recomendo este livro. Que eu não terminei de lê-lo, mas estou achando muito informativo. O estranho é que o surfspots Estou tentando oferecer neste blog já havia sido publicado mais de 10 anos atrás. Porque éque tanta gente ficar convencido de que o açúcar engorda? é o resultado de uma campanha da empresa?