As melhores estratégias sobre como parar de comer Junk Food - Nutrição

Você gosta de batata frita Não é possível obter bastante chocolate eu sei, nós temos tudo estado lá Me -. Estive realmente em chocolate recentemente Uma coisa que eu aprendi ao longo dos anos é que a moderação é uma coisa boa.quando se trata de junk food. Se você não pode comê-lo de vez em quando e você parece ser viciado, ficar longe dele por completo, pelo menos até chegar-se sob controle, é a maneira de fazê-lo .

Estamos em uma corrida nestes dias que as linhas de fast food e doces tornaram-se a nós como um forno de microondas é a nossa culinária? Uma solução rápida. Como parar de comer junk food vai exigir um conhecimento aprofundado com determinação e disciplina para implementar umplano melhor e mais saudável da ação .Você tem uma escolhaUma vez que você começar a comer coisas como pizza, hambúrgueres, batatas fritas e um sundae de chocolate com calda extra (sem nozes) para a sobremesa, que não é tão fácil parar de comê-los, porque eles tem um gosto tão bom! Mas, você tem que fazer umaescolha e descobrir o que você precisa fazer quando aprender a parar de comer junk food. Nossos corpos são criados para funcionar com um combustível saudável e óleo limpo como um carro, mas isso só vem de comer alimentos mais saudáveis, como frutas e legumes frescos. Junkalimentos são como a sujeira e os produtos químicos que contaminam o óleo em um carro, mas alimentos saudáveis ​​dão energia, saúde e ajudar a promover a longevidade da vida.Como parar de comer junk food? Substituindo docesVamos enfrentá-lo, todos nós compartilhamos o desejo de ter aquele pedaço de chocolate, coco ou torta de cereja em vez de ter uma maçã, laranja ou outra peça de fruta para um lanche. Vez em quando é bom, e não é para dizernunca devemos comer esses alimentos, mas é tudo em moderar o que nós comemos. Assim, em vez de comer sorvete ou torta de cereja, morangos, framboesas e / ou amoras com chantilly irá satisfazer seus desejos de doces e dar-lhe energia para ummais otimizado do sistema imunológico do seu corpo para regular a saúde, força e proteger-nos de vírus, toxinas e muito mais? é o núcleo para a nossa saúde.

O que mais você pode fazer? Eu pensei que eu iria compartilhar com vocês alguns dos meus lanches favoritos alternativas.

Bem, você poderia mudar o in-between lanches de batatas fritas, donuts e bolo de pretzels, maçãs com canela ou uma salada de frutas com suas frutas favoritas.

Cenouras com molho ranch (três queijo? Meu favorito) e aipo com manteiga de amendoim dar-lhe algo para roer durante o trabalho ou assistir seu programa de TV favorito.

Para mim, eu sei que eu preciso para evitar batatas fritas, batatas fritas e barras de chocolate. Para fazer isso, vou fazer a substituição mais saudável. Para os chips e batatas fritas, eu como uma batata cozida em seu lugar. Para o chocolate, eu bebo um pouco quentechocolate. Parece fazer o truque.