Algumas bebidas saudáveis ​​caseiros para a boa saúde - Nutrição

Em nossa vida diária de boa saúde pode ser mantida por beber algumas bebidas nutritivas. Muitas pessoas gastam mais dinheiro para obter saúde bebidas nutritivas. Mas, é verdade que podemos preparar nossos auto saúde bebidas naturais economicamente simplesmente misturando algumas coisas nutritivas com água morna ouleite quente. Podemos também acrescentar açúcar para o gosto. melhor momento para tomar bebidas de saúde é de uma hora antes de ter café da manhã. Estas bebidas dará poder de imunidade e ajudar a manter nossa boa saúde. Vejamos alguns deles.

White Egg e Milk

Nós todos sabemos que o ovo de galinha é nutriente natural para a todas as faixas etárias de pessoas. Precisamos separar clara de ovo da gema e misture bem com uma de 150 ml ou 200 ml de leite morno ou quente. A gema do ovo érica em gordura e outros minerais, enquanto que o branco é enriquecida com proteínas e outras vitaminas. Então, é melhor evitar a gema de um ovo para obter bons resultados. Se temos o hábito de tomar apenas clara de ovo com leite e açúcar suficiente,que pode ser livre de alguns problemas de saúde, como falta de apetite, desordem nervosa, a falta de poder de memória e assim por diante. Podemos seguir, pelo menos, duas vezes por semana ou três vezes .

Batatas cozidas e leite

As batatas são as coisas que são enriquecidos com proteínas, vitaminas e outros minerais. Misture uma colher de sopa cheia de batata bem cozidos com açúcar e leite para obter deliciosa bebida de saúde. Este é mais econômica e eficaz especialmente para as crianças em crescimento.

Frutas e leite

Frutas como banana, manga, sappota, uvas e abacaxi e leite estão fazendo uma boa combinação de bebida de saúde. Todas essas frutas contêm vitamina A, vitamina B, vitamina C, aminoácidos e outros minerais. Tomar 1 colher de sopa de qualquer um dosbem batido de fruta, leite e açúcar suficiente produzirá bom resultado para aqueles que sofrem de anemia crônica. Em algumas partes do sul da Índia é um hábito tradicional de dar banana e leite para recém-casados ​​.

Badam (amêndoa) Nut em pó e leite

Badam contém proteínas, fibras, vitamina E e outros minerais, incluindo magnésio, Pottassium e cálcio. Roast algumas nozes badam e pó-los. Você também pode misturar um pouco de cardamomo em pó para adicionar sabor. Porque cardamomo será útil para digerir badam bem. Se você adicionar uma colher de chá cheia de pó badam com leite quente ou morna, você receberá deliciosa bebida nutritiva.

Grama do trigo em pó e leite

Grama do trigo do pó é amplamente utilizado hoje em dia para obter uma boa saúde. Eles contêm todas as vitaminas e minerais. Eles estão disponíveis no mercado. Você pode misturar meia colher de chá de grama de trigo em pó com o leite para obter uma bebida eficaz saúde. Se você quisercrescer grama de trigo em sua casa, é melhor usar adubos naturais para ter uma qualidade de grama de trigo em pó de alta.

Uma Ideia para obter mais benefícios de Bebidas Saúde

É a natureza que nosso corpo e mente facilmente se cansa de beber o mesmo tipo de bebida de saúde em nossa vida. Se beber o mesmo tipo de bebida de saúde para mais de dois dias, podemos perder o gosto e interesse em que a bebida especial. Por esta razão, podemos selecionar duas ou três variedades de bebidas saudáveis ​​e usá-los em dias diferentes, um após o outro em uma semana. Podemos destinar dias específicos para determinadas bebidas de saúde. Em outras palavras, você pode selecionar todos os dois dias consecutivos de umsemana para tomar uma bebida especial a saúde. Por exemplo, você pode colocar sábados e domingos para uma das suas bebidas favoritas e segundas-feiras e terças-feiras para a outra variedade de bebida e quartas-feiras e quintas-feiras para que você toma, aos sábados e domingos. Infact este hábito de tomar saúdebebidas será útil para evitar chato e manter nossa boa saúde.