A saúde do fígado: Uma breve descrição dos alimentos que limpam o fígado - Nutrição

O fígado é um órgão importante do corpo humano. Na verdade, é o maior e mais pesado órgão interno. Ele executa várias funções, como a síntese de proteínas e de desintoxicação. Ele desempenha um papel importante no metabolismo. Fígado saudável é a chave para a saúde em geral.

É importante para manter o fígado limpar. Aqui está um breve resumo de alimentos que manter o fígado limpo e saúde.

Grapefruit

O mundo de hoje está poluído com muitas toxinas, algumas das quais são cancerígenas. Estas toxinas podem causar danos consideráveis ​​ao fígado e outros órgãos internos. Grapefruit é um excelente remédio para isso.

De acordo com especialistas, o suco de grapefruit ajuda o fígado a eliminar as substâncias cancerígenas e outras toxinas. Você também pode comer grapefruit. Ele é rico em vitamina C e outros antioxidantes. Estes antioxidantes protegem as células dos danos causados ​​pelos radicais livres.

O chá verde

O chá verde tem sido parte da medicina tradicional em muitos países asiáticos como a China, Índia, Japão e Tailândia. Esta bebida saborosa é rica em catequinas. Estas plantas antioxidantes manter o fígado limpo e saudável. Eles também melhoram as funções do fígado.

Alho

O alho (Allium savitum) é uma maravilha da natureza. Ele é um superalimento. Seres humanos têm sido o uso de alho para mais de 7.000 anos. É uma espécie na cebola gênero Allium. Alho é excelente para o fígado. Ele ajuda o fígadoativam enzimas que podem eliminar as toxinas .

O alho é rico em selênio e alicina. Estes dois compostos naturais ajudam na limpeza do fígado. Reparos Alho um fígado comprometido. Ele é rico em muitos compostos contendo enxofre. Estes compostos ativar as enzimas do fígado responsáveis ​​pela eliminação de toxinas do corpo. Ele é de fato umbênção da Mãe Natureza e deve ser definitivamente uma parte de sua dieta diária.

As folhas verdes

As folhas verdes como alface são ricos em clorofila das plantas. Eles neutralizam metais, pesticidas e outras substâncias químicas nocivas em nossos alimentos. Eles absorvem toxinas ambientais do fluxo de sangue e proteger o fígado.

Espinafre, rúcula, folhas de dente de leão, mostarda, acelga, couve, chicória e couve são algumas verduras que são conhecidos para limpar o fígado de forma eficaz. Folhas verdes podem ser consumidos crus, juiced ou cozidos.

Cardo de leite

Extrato de cardo de leite evita danos ao fígado. Regenera as células do fígado danificado e melhora as funções do fígado. Silybin no cardo de leite protege o fígado de toxinas indutoras de inflamação. Ele também protege o fígado dos danos causados ​​pelos radicais livres.

Beterraba

Beterraba são ricos em nutrientes essenciais. Planta-flavonóides nas beterrabas melhorar as funções globais do fígado. Pectina é uma fibra encontrada na beterraba. Ele ajuda a limpar as toxinas que foram removidas a partir do fígado, permitindo assim que sejam expelidos deo sistema .

Os vegetais crucíferos

Vegetais crucíferos limpar o fígado de toxinas prejudiciais. Eles aumentam a quantidade de glucosinolatos no corpo. Glucosinolatos são uma classe de compostos orgânicos que contêm enxofre e de azoto. Glucosinolatos ajudar o fígado na produção de enzimas saudáveis.

Brócolis, couve de Bruxelas, couve-flor, couve chinesa, couve, couve, repolho roxo, repolho verde, couve chinesa, acelga, nabo, rúcula, folhas de mostarda, repolho de Savoy, grelos e agrião são alguns exemplos de vegetais crucíferos.

Repolho ajuda a estimular a ativação de duas enzimas desintoxicantes do fígado que são conhecidos para remover as toxinas do corpo eficazmente. Repolho é amplamente utilizado em todo o mundo e provou a sua eficácia como desintoxicante do fígado.

Azeite

O azeite de oliva é usado em muitos produtos de limpeza do fígado. Você pode preparar azeite limpador à base de óleo de fígado em casa. Misture duas colheres de sopa de azeite com duas colheres de sopa de limão espremido ou suco de maçã. Seu limpador de fígado natural, está pronto.

Abacate

Abacate ajuda o corpo a produzir um antioxidante conhecido como glutationa. Este antioxidante ajuda o fígado a filtrar as toxinas prejudiciais. Abacates, naturalmente, proteger e reparar o fígado. Ele mantém o fígado saudável e forte.

O consumo de um ou dois abacates por semana durante um mês pode fazer uma diferença significativa para a saúde do fígado. Abacates estão disponíveis em todo o mundo. É aconselhável usar abacates frescos, orgânicos regularmente.

Cúrcuma

Cúrcuma protege o fígado contra danos. Fígado humano adora esse tempero incrível. Cúrcuma regenera as células do fígado afetado. Curcumina na cúrcuma é conhecida por suas propriedades de bloqueio de câncer. Curcumina impede a propagação de células malignas. Cúrcuma ajuda a impulsionar a desintoxicação do fígado, ajudandoenzimas que purgar dietético cancerígenos.

Walnut

Walnut é uma semente comestível de árvores pertencentes às Juglans gênero. É rico em aminoácido arginina. Nozes ajudam o fígado a desintoxicar amônia. Omega-3 ácidos graxos e glutathinone nas nozes são bem conhecidos por suas propriedades de limpeza do fígado. Éimportante mastigar nozes bem antes de engoli-los.

O óleo de noz é um ingrediente essencial em muitos produtos de limpeza do fígado. Walnut mistura fígado limpeza à base de óleo pode ser facilmente preparado. Mix oito colheres de sopa de óleo de noz com oito colheres de sopa de suco de maçã orgânico. Mexa a mistura. Consuma a mistura seguido por oito colheres de sopade sumo de limão.

Lemon

Limão contém vitamina C. Esta vitamina essencial ajuda o corpo em sintetizar materiais tóxicos em substâncias que podem ser facilmente absorvidos pela água. Limão, quando misturados com alimentos como o azeite, o sal de Epsom e óleo de noz, faz maravilhas no fígado. Estesmisturas limpar o fígado e mantê-lo saudável. Uma simples mistura de suco de limão e água beneficiar o fígado imensamente. suco de limão, se consumidos pela manhã, ajuda a estimular o fígado.

Alcachofra

Alcachofra é rica em flavonóides, que são bem conhecidos por suas propriedades desintoxicantes. Nesta primavera vegetal limpa o fígado, aumentando a excreção de toxinas indesejadas na bile.

Alimento

Espargos é uma deliciosa primavera vegetal. Rico em nutrientes essenciais, é um alimento e um remédio. Ele protege as células do fígado. Mantém bactérias cura no fígado. Espargos induz a fase de duas enzimas de desintoxicação no fígado.

Grãos integrais

Os cereais integrais como arroz integral promover descongestionamento do fígado. Eles são ricos em vitaminas do complexo B, que melhoram a metabolização de gordura. Grãos integrais melhorar as funções do fígado e mantê-lo forte.

Apple

Fígado humano adora maçãs. Uma maçã por dia mantém o fígado definitivamente forte e saudável. É aconselhável beber suco de maçã regularmente. Ácido málico em suco de maçã facilita a abertura das vias biliares que percorrem o fígado.

Berries

Berries como mirtilos, framboesas, amoras e morangos são conhecidos para limpar o fígado. Açaí bagas e cranberries também ajudam na desintoxicação do fígado. É aconselhável incluir frutas em sua dieta diária.

Bardana

As pessoas em algumas partes da Europa e do Japão consumir bardana como um vegetal. Bardana é bem conhecida por suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antibacterianas. Ele remove as toxinas do corpo.

Cenoura

A cenoura é rica em flavonóides vegetais e beta-caroteno. Este vegetal maravilhoso ajuda a estimular e melhorar o fígado. É aconselhável consumir cenoura diária. Pode ser consumido cru, cozido ou sumo.

Os alimentos acima mencionados limpar o fígado e mantê-lo forte e saudável. No entanto, se você é afetado por cálculos biliares, você precisa procurar assistência médica sem demora.

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