Benefícios saudáveis ​​de Espargos - Nutrição

Os primeiros recollectionI têm com espargos é a sopa a minha mãe faz quando eu era criança. Ela consegue sacar facilmente este prato quente refrescante de uma lata de aspargo branco e caldo de galinha. Que eu não sei como isso foi feito, deClaro. Mas, rapaz! Foi delicioso!

Os espargos verdes não era comum nas Filipinas. Pelo menos, em nossa casa. Lembro-me de um exemplo que, quando o meu pai cozinhou um bife grosso e servido com purê de batatas e aspargos verdes ao lado. Além disso, sua vara longa-forma contribui para o meu prazer, como eu comê-los em uma forma de cigarro-like. (Lembre-se que eu ainda era uma criança na época.), que foi uma refeição incrível!

Acho que foram desfrutar dos benefícios de espargos por um longo tempo, e nem sequer perceber que eu não tinha idéia do que traz nutrientes espargos Enquanto eu tiver espargos com a minha canja de galinha, nada mais importa...

Agora eu sei melhor. Os benefícios do aspargo é em grande quantidade, pois é delicioso.

Espargos tem muitos tipos, mas apenas alguns são comestíveis.

Os benefícios de espargos incluem as seguintes vitaminas e minerais.

Os benefícios de espargos de seu conteúdo de vitamina B e fibras ajuda diminuir os riscos de doenças cardíacas. Vitamina B também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue que fazem o vegetal bom para os diabéticos. Seus elementos anti-inflamatórios promover a saúde cardiovascular, bem.

Espargos, especialmente os verdes são baixos em calorias. Devido ao seu rico conteúdo de propriedades anti-oxidantes, é um bom agente de desintoxicação, também. Obtenha os benefícios de aspargos, incluindo perda de peso, simplesmente adicioná-los em sua dieta. Colocarlos em suas saladas, ou snack-los como o que muitos fazem com cenouras .

Se você comer muito deste vegetal, você pode detectar um odor distinto de sua urina. É uma coisa boa. Ele é apenas o conteúdo asparaginas no aspargo trabalhando para você. Se isso te incomoda, misture espargos com outros vegetais. Ele vai bem comOutros produtos hortícolas, de qualquer maneira. Há outra característica fedorento de espargos abaixo. Certifique-se de que atente para isso. :)

Alimento orgânico é cultivado principalmente em certas províncias da Tailândia. Seus produtos são exportados para países vizinhos, como Japão. Segundo um velho artigo do Post Bangkok li a partir de Plaza fresco

Alimento Orgânica da Tailândia está agora em alta demanda no mercado mundial.Vários agricultores em Sa província Kaeo têm capitalizado a tendência, transformando suas terras em fazendas espargos orgânicos.A agricultura ecológica requer muito mais atenção do que a agricultura química, disseram eles.

Pelo menos eu sei que eu estou tendo seguro comer aspargos orgânicos, se não colheita do jardim de um fazendeiro local, no máximo.

Espargos são plantas perenes

Sim, eles são. Se você plantar hoje, espere por cerca de 1-2 anos antes de você ter um gostinho do seu espargos home-grown. Espargos não crescem em contêineres. Eles são profundamente plantas bem enraizadas. Então, espere por elespara realmente estabelecer o seu lugar no chão antes de fazer qualquer colheitas. Os brotos são cortadas (não puxada) do solo.

Então, ano após ano, na mesma cama do jardim - desde que você se importa com eles bem, o local é bem iluminado pelo sol, eo solo tem apenas umidade suficiente - você vai continuar a usufruir dos benefícios de saúde de aspargos.

As usinas de Espargos tem uma vida útil de pelo menos 20-30 anos, alguns até mais.

Espargos é macho ou fêmea

Alimento Masculino produzir mais talos, pois eles também vivem mais tempo Se você está plantando espargos, certifique-se de comprar sementes ou mudas masculinos O que você tem em seus pratos são provavelmente espargos masculino, também,.. Vez que eles são o que geralmente sendo cultivada poragricultores.

Alimento feminino não são muito bem-vindos na agricultura aspargos. Que eu li em um artigo sobre espargos em que espargos feminino exerce uma série de esforços que produzem sementes que produzem rendimentos mais baixos comestíveis, ao contrário dos tipos masculinos. Eles produzem sementes que são bem-sentado no chão Estas sementes femininas produzir outras sementes que precisam ser puxado para fora do chão como ervas daninhas no longo prazo, eles tendem a arruinar suas camas;... com produtos menos comestíveis

Espargos emite um cheiro de urina-like

Você não está imaginando. Ao aspargos não são bem conservados na geladeira, ela pode produzir um cheiro de urina-like. Pode ser os mesmos compostos químicos que causam alguns dos pee das pessoas para sentir o cheiro engraçado depois de comer aspargos. Aqui está um artigo deFloss mental que pode explicar melhor esta Em qualquer caso, a melhor maneira de evitar que o seu frigorífico de cheirar como um loo, é melhor manter os espargos seca envolvê-los em um jornal velho ou toalhas de cozinha grossas;.. antes de guardá-los dentro de umarecipiente de plástico ou saco .

Lá, pronto para agarrar um pedaço de pau?