Benefícios de saúde do suco de ameixa - Nutrição

Um copo de suco de ameixa por dia pode salvá-lo de uma série de doenças mortais, incluindo ataque cardíaco, obesidade, diabetes, prisão de ventre, etc suco de ameixa seca é facilmente disponível no mercado, mas uma vez que contém uma grande quantidade de conservantes e açúcar, podeprejudicar o nosso corpo, em vez de lhe trazer nenhum benefício.

Você pode fazer suco de ameixa em casa com facilidade, fervendo-o em água e, em seguida, consumi-lo para obter todos os benefícios. Adição de suco de ameixa em sua dieta pode dar um impulso à sua saúde e seu bem-estar geral.

Repleto de antioxidantes:Os radicais livres são conhecidos por causar uma série de prejuízos para o corpo e são indiretamente responsáveis ​​pelo processo de envelhecimento. Ameixas estão entre os dez melhores frutas com maior potencial antioxidante. No caso de ameixas aumenta poder antioxidante por 6 vezesdo que os seus homólogos frescos tornando-os um concorrente igual de antioxidantes ricos mirtilos ou passas. sumo de ameixa seca é excepcionalmente elevada em compostos antioxidantes fenólicos que proporciona protecção contra as doenças cardíacas. antocianinas, o anti-oxidante o qual faz com que a cor púrpura no ameixas tem sido associada a risco reduzidode doenças cardiovasculares e câncer. Todos estes poderosos antioxidantes em ameixas secas podem proteger e promover a sua saúde .

Protege o coração e ajuda na regulação da pressão arterial:Suco de ameixa seca é muito rica em potássio. Potássio desempenha um papel importante no bom funcionamento do coração, regulando o bombeamento do sangue. Isso mantém o nível de pressão arterial sob controle e previne várias doenças mortais como ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e outros tipos dedoenças cardíacas. suco de ameixa seca é baixo teor de sódio, que ajuda a regular os níveis de pressão arterial e protege o coração e por sua vez o corpo inteiro.

Ajuda na regulação do açúcar no sangue e ajuda a diabéticos:Uma vez que sumo de ameixa tem um elevado teor de tempo de fibras solúveis e insolúveis feita pelos alimentos para passar através do estômago é reduzida. Isto evita aumento brusco do nível de açúcar no sangue e mantém o nível controlado. A capacidade de suco de ameixa para manter o açúcar no sangueem cheque, torna um componente importante no tratamento de diabéticos tipo 2.

Ajuda na regulação do movimento do intestino evitando a constipação:A fibra insolúvel embalado em sumo de ameixa actua como um excelente laxante e ajuda na prevenção de prisão de ventre e outros problemas. Além de que a fibra insolúvel encontrada em sumo de ameixa combustíveis do tipo de boas bactérias intestinais, que são necessários para manter a saúde do cólon. Digestivo limposistema significa corpo mais saudável e enérgico .

Ajuda na perda de peso e controle de peso:Suco de ameixa ajuda na regulação do apetite e, assim, a quantidade de alimento a ser consumido. Suco de ameixa pode ajudar a manter o peso sob controle e também ajuda na perda de peso, se tomado regularmente. Ele é um substituto saboroso e saudável de alimentos pouco saudáveis ​​e lixo.

Fornece uma nutrição saudável:Suco de ameixa seca é muito rica em alguns nutrientes vitais que é extremamente essencial para a promoção da boa saúde. Suco de ameixa seca é uma excelente fonte de carboidratos de fácil digestão, fibras solúveis, potássio, ferro, etc A melhor parte sobre o suco de ameixa é que ele mantém maisde contrário da maioria dos seus nutrientes, sumos que não são tão nutritivos como as suas fontes de frutos inteiros. Ele contém uma quantidade significativa de ferro, que protege contra a anemia. Desde o ferro em sumo de ameixa é do tipo não-heme, que é mais facilmente absorvido na presença deA vitamina C que contém o sumo de ameixa em quantidade significativa. Também é rico em boro, um mineral que é essencial para a saúde dos ossos e para a prevenção da osteoporose. Além destes sumo de ameixa, também é rico em vitamina A, vitamina K, niacina, riboflavina, beta-caroteno, tiamina e minerais como o cálcio, magnésio, fósforo, zinco e selénio.

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