Benefícios da Beterraba - Nutrição

Beterraba ou beterraba é a cultura de raiz roxo que é semelhante a um nabo Eu honestamente não acho isso atraente vegetal na superfície eu teria ido passar por ele o tempo todo no mercado,.. Se eu não tivesse conhecido o seubenefícios de saúde tremendos.

Os benefícios da beterraba não são bem conhecidos para muitos. Eu só soube dos benefícios da beterraba quando eu estava começou a procurar sumo vegetais. E por isso, eu gostaria de compartilhar com você os benefícios da graça de beterraba para nós.

Beterraba são conhecidos por outros nomes -. Beterraba, beterraba jardim e beterraba vermelha Alguns beterraba usar em suas saladas Outros cozinhá-los com outros legumes eu apreciá-los como parte da minha mistura de suco detox cenouras, maçãs, pêras e beterraba..?.

Os benefícios de saúde de beterraba vindo de seu conteúdo de nutrientes ricos Isto inclui:.

Beterraba são conhecidos por seu pigmento betalain, betecyanin. Este fito-nutriente é o que dá a beterraba sua cor roxo e suas propriedades anti-oxidantes. Ele ajuda a fortalecer nosso sistema imunológico e combate fora os resfriados e gripes.

A vitamina C e beta-caroteno na beterraba ajudam a fortalecer nosso sistema respiratório. Eles nos protegem de doenças como asma e câncer de pulmão.

Vitaman A promove a saúde dos olhos. Ele nos protege de doenças relacionadas à idade, como catarata e degeneração macular.

Esse nutriente promove a saúde de um filho no ventre de sua mãe. Também ajuda regulares os nossos níveis de açúcar no sangue.

As fibras ajudam a reduzir níveis de colesterol ruim. Ele promove a saúde cardiovascular e digestivo.

Carboidratos e seu teor de açúcar nos fornece energia e agilidade mental.

O teor de potássio ajuda a prevenir o risco de acidentes vasculares cerebrais.

Este mineral hleps aumentar os hormônios sexuais produtivas, tornando-se, assim, um afrodisíaco tão bem.

Betaína é uma forma de vitamina do complexo B de colina. Ela promove a saúde do coração e do fígado.

A beterraba tem um monte de benefícios para a saúde. Adicionando-los na nossa dieta vai ser bom para nossa saúde sobre-tudo.

No entanto, apenas uma advertência para as pessoas com uma história renal e problemas da vesícula biliar.

Beterraba contêm quantidades elevadas ou oxalatos que não pode ser bom para eles. É melhor consultar com um médico antes de desfrutar os benefícios da beterraba.