Benefícios da Bananas Conosco - Nutrição

As bananas são a bomba! Nós sempre temos bananas em casa. É a primeira coisa que eu comer de manhã.

Bananas são muito comuns aqui na Ásia. É uma fruta acessível, que deve estar presente em cada casa. Bananas não ir em árvores, como muitos de nós pensamos. Eles brotam plantas gigantescas, que a maioria de nós se referem como de banana? árvores? .

Bananas ter muitas variações, e muitos usos Não são vistos bananas;. Bananas para cozinhar;. E as bananas que você pode facilmente comer bananas também são utilizados na tomada de cervejas, vinhos e vinagre em alguns países.

Bananas são frutas altamente nutritivos, muito saborosa, especialmente quando maduro, e eles estão prontos para comer, mesmo sem lavar.

As bananas são também muito própria antiácido da natureza. Pessoas Hyper-ácidos (como eu) se beneficia muito com esta fruta. Ele ajuda a reduzir a acidez e irritação gástrica.

O perfil nutricional de bananas incluem:

A vitamina C é um anti-oxidante com ajuda a fortalecer nosso sistema imunológico. Os benefícios desta vitamina é apreciado durante gripes, resfriados e febre.

Os benefícios do potássio para o corpo incluem a saúde cardio-vascular. Ele ajuda a regular a pressão arterial e diminui o risco de doenças cardíacas, tais como acidente vascular cerebral ou ataques cardíacos.

Bananas maduras ajudar a mover entranhas. Isso é bom para a prisão de ventre. Bananas imaturos, por outro lado, são bons para aqueles que sofrem de diarréia. Bananas ajudar a restaurar os eletrólitos perdidos no corpo através de seu teor de potássio.

Iron melhora a contagem de hemoglobina do nosso sangue. É bom para os anêmicos. Bombas de ferro até o nosso nível de energia também. Se você está se sentindo fraco e lento, pegue uma banana e você imediatamente se sentir melhor.

Obtenha os benefícios de bananas, adicionando-os regularmente em suas dietas. Se seus plátanos, Saba, burro, bananas vermelhas ou amarelas bananas, eles vão te dar físico, emocional, bem como a satisfação mental.