Os melhores produtos grátis e soja à base de lactose para pessoas com intolerância à lactose - Nutrição

Pessoas com intolerância à lactose são capazes de digerir leite e à base de produtos lácteos, porque eles não têm a capacidade de digerir a lactose que está contido neles. Indivíduos intolerantes à lactose pode achar que é muito difícil de encontrar e comprar produtos alimentares que seus corposconcordo com ele. monte dos alimentos que você compra no supermercado agora têm versões à base de soja ou alternativa que as pessoas que são intolerantes à lactose ou é vegan pode desfrutar.

Leite de soja:

O melhor começo wayto erradicar as fontes de lactose em sua vida é mudar para leite de soja. Pode demorar um pouco para se acostumar com a diferença de gosto, mas uma vez que você fizer isso, você vai aprender a gostar de leite de soja e sua não-irritantebondade. Ele pode ser usado em receitas da mesma forma como o leite normal.

Para aqueles de vocês que estão preocupados com a gordura, etc, você vai achar que há pouca discrepância entre o conteúdo de gordura do leite e leite de soja. No entanto, o leite de soja vem em versões gratuitas leves e gordura que são tão bonscomo a versão original.?

Soy Ice Cream:

No mercado, não há como muitas versões de soja sorvete de leite de soja. Soja sorvete tende a ser uma iguaria para mim, como uma banheira de água é quase tão caro quanto um pote de sorvete gourmet. Uma marca recomendada desoja sorvete é Sogood. Ele vem em uma variedade de sabores e deve ser abastecido por seu supermercado. Grandes sabores para experimentar são chocolate e baunilha chai.?

Livre de lactose de queijo:

Você vai descobrir que as marcas de queijo sem lactose são incomuns para ser abastecido por supermercados e você ficará limitado na escolha, se acontecer de você encontrar qualquer. É aconselhável que você vá para o maior supermercado em sua área para aencontrar este produto, como outros, os supermercados menores não estocá-lo no meu queijo sem lactose favorito é Tofutti, que é feito de tofu Tem uma cor amarelo profundo do que o queijo processado regular, mas os gostos, na minha opinião, melhor -.. enada como tofu! Ele vem em fatias pré-embalados e é um pouco mais caro do que o queijo fatiado regular.?

Iogurte sem lactose:

Seu supermercado regular deve estocar pelo menos um par de marcas de variedades sem lactose de iogurte. Seu sabor é um pouco diferente do iogurte de leite, mas, mais uma vez, é melhor na minha opinião. 2 banheiras vai custar quase o mesmo que o iogurte normal, mas também é bom para pegar quando reduzido - desde que consumido pelo seu prazo de validade Boas marcas de iogurte são alternativa de Liddell Sem Lactose Iogurte e SoyLife. .

Ao comprar, você pode ter que olhar com mais atenção para as versões sem lactose de todos os seus produtos favoritos. Boa sorte.