Opções de mercearia: tipos de itens sem lactose Leite Oferecido - Nutrição

Nossos corpos funcionam como uma máquina bem oleada. Se não manter a nossa saúde e buscar níveis ideais de nutrição, bem, você pode descobrir o resto.

Colocando de forma simples, o nosso corpo requer a ingestão de laticínios freqüente porque os nossos ossos necessitam de cálcio para evitar a fraqueza desnecessária que pode levar a alterações em nossos anos mais velhos (ou seja, osteoporose). Nossa estrutura esquelética é composta de várias conexões ósseas que deve ser mantida a força throughtda densidade óssea, o cálcio ajuda com essa manutenção e reparação .

O leite é benéfico para a saúde humana, pois também oferece várias vitaminas importantes que ajudam a manter uma saúde ótima. Em particular, chocolate ao leite é um exemplo fundamental de laticínios, pois fornece vários tipos de nutrientes.

Leite Chocolate é saudável, pois fornece os nutrientes importantes para a manutenção do nosso corpo Três exemplos incluem:.

  1. Protein
  2. Potássio
  3. Vitamina B12

Se você sentir a necessidade de rejuvenescer após uma sessão de treino longo, leite com chocolate é definitivamente uma bebida positivo para mantê-lo no topo de seu jogo!

A questão sobre laticínios sem lactose parece ser notícia vanguarda para quem já teve alergia a leite, foram diagnosticados com intolerância à lactose ou simplesmente sofre uma reação a partir de produtos lácteos regulares.

A rede livestrong.com fornece uma compreensão básica de lactose. Para entender leite e sua produção, você deve saber que leite normal contém uma fonte de açúcar específico considerado lactose. Esta fonte de açúcar é prejudicial para pessoas com intolerância à lactose e resulta em uma reação àfonte de açúcar.

As pessoas que sofrem de intolerância à lactose estão reagindo à incapacidade do corpo de avaria / digerir o açúcar lactose contida em produtos lácteos. Basicamente, o corpo é deficiente em lactase e, uma vez que encontra este laticínios regular (lactose), o produto lácteo entra no aparelho digestivoórgãos inalterados. Sem produção original = deficiência de lactose = sem enzima para açúcar colapso = reação negativa à ingestão de lactose desconhecido.

Lactose produtos livres são produtos que não tiveram lactose ou açúcar do leite incluído durante a produção. Desta forma, os produtos sem lactose permitir intolerante à lactose sofre para desfrutar de leite ainda é apenas sem o açúcar em anexo.

Como mencionado acima, os consumidores que sofrem de intolerância à lactose ou alergia ao leite de qualquer outra relacionada são mercearias afortunados atender a todos os segmentos de comedores de comida, se / quando for possível.

Uma vez que se torna evidente, há opções de leite sem lactose, o próximo passo requer que você se tornar um ativista para a sua própria saúde e bem-estar.

Fitday.com site, publicou uma lista de produtos disponíveis à lactose sofre; itens de mercearia que irá mantê-lo de correr o risco de uma reação muito real e desagradável tradição lácteos produtos livres de supermercado:

  1. Queijo
  2. Sorvete
  3. Butter
  4. Iogurte
  5. Milk

Tudo que requer é uma mentalidade ativa e uma abordagem criativa em aceitar e desfrutar de um estilo de vida livre de lactose!

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