Lactose Benefícios Free Diet - Nutrição

Lactose Dietas benefícios gratuitos são numerosos e um benefício número é problemas de saúde relacionados. Este artigo irá discutir algumas das razões para os benefícios de dieta livre de lactose, incluindo a perda de peso, melhor saúde mental, diminuindo as chances de câncer, enxaquecas, doenças cardiovasculares e muitosoutras questões relacionadas com a saúde. Muitas pessoas que mudaram a lactose dietas livres relatam sentir melhor e ter mais energia.

Muitas pessoas relatam benefícios sem lactose quando têm intolerância à lactose. Quando os produtos lácteos são eliminados da dieta a pessoa que é intolerante se sente melhor e os sintomas desaparecem. Isto também é relatado quando a pessoa tem uma alergia ao leite. A eliminação de produtos lácteosprodutos não só fez com que se sintam melhor, mas chances realmente eliminados deles adoecer de maiores riscos que estão relacionados ao consumo de produtos lácteos .

Lactose benefícios dieta livre uma pessoa, eliminando a ingestão de gordura saturada e calorias. Produtos lácteos são ricos em gordura saturada e quando uma pessoa consome elevados níveis de laticínios ganho de peso é obtido. Segundo estudos do Arch Pediatria e Medicina do Adolescente intitulado? Leite, laticínios, gordura, cálcio da dieta e ganho de peso,? crianças que consumiam grandes quantidades de leite ganharam mais peso do que aqueles que não o fizeram. Portanto, eliminando produtos lácteos iria ajudar a perda de peso alguém. Outro benefício é a redução da ingestão de gordura eos níveis de colesterol, que contribui para a doença cardiovascular. Pessoas que consomem regularmente produtos lácteos são mais propensos a sofrer de doença cardiovascular por causa dos níveis de gordura e colesterol mais elevados em suas dietas.

Vários tipos de câncer têm sido associados a produtos lácteos, incluindo ovário, mama e próstata. Fazer para a maneira que o corpo se decompõe produtos lácteos, como leite. A lactose é o açúcar do leite dividido em outro açúcar chamado galactose. A galactose é discriminado porenzima e, se a mulher não produz o suficiente, então a galactose irá acumular no sangue, afetando os ovários das mulheres.

A diabetes tem sido associada ao consumo de produtos lácteos e relata-se para destruir a insulina que é produzida no pâncreas. Outras pessoas relataram que o consumo de produtos lácteos pode desencadear enxaquecas e podem estar ligados a mais ciclos menstruais dolorosas. Também tem sido relatadoque as pessoas que eliminaram produtos lácteos de suas dietas tinham mais energia. Os benefícios da dieta sem lactose uma pessoa, reduzindo as enxaquecas e eliminando menstruação dolorosa e fazer as pessoas se sentirem melhor, com mais energia.

De acordo com o Dr. Mark Hyman autor do best-seller? Ultra? Comer uma dieta rica em trigo e produtos lácteos pode afetar negativamente a sua função cerebral., Portanto, uma dieta sem lactose benefícios a mente eo corpo e pode prolongar a sua vida.

A dieta livre de lactose tem muitos benefícios que podem ajudar quem procura um estilo de vida mais saudável. Com o aumento do custo do combustível e milho, por causa do projecto, esta dieta é certo para se tornar um dos novos preferidos para viver apenas para o custoeficazes de vida. Muitas alternativas estão disponíveis hoje no mercado, que tem uma vida mais longa prateleira e não tem os problemas de saúde que os produtos lácteos têm produzido. Almond Milk, Coco Nut Leite e leite de soja são exemplos de substitutos alternativos que uma pessoa pode usarno lugar do leite de vaca. Eles vêm em recipientes menores e custam um pouco mais, mas ter uma vida mais longa prateleira e alguns não tem que ser refrigerado. Este é outro benefício para a dieta livre de lactose.

Na sociedade de hoje, estamos todos preocupados com o aumento dos custos e cuidados de saúde para nossa família. Se a lactose benefícios livres da dieta são de que eles ajudam a reduzir a saúde relacionada elimina por que uma pessoa não iria mudar sua dieta. Reduzir as chances de câncer e do coração dieses émuito importante, bem como reduzir a nossa gordura saturada por substituições podem ajudar todos a viver uma vida mais saudável. Esta dieta também pode ajudar a reduzir os custos para o longo prazo em nossas vidas.

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