Sumo-The Cure Pressão Alta! - Nutrição

Há alguns anos atrás eu tinha uma escova com a minha saúde. Passei por uma série de tontura e vertigem. Uma viagem para o médico revelou que tinha hipertensão. Que eu tinha sido a imagem perfeita da saúde, mas estava ganhando muito peso,lidando com algum stress, e não se exercitar como eu deveria.

Eu vou ser honesto, eu não sou uma pessoa que gosta da idéia de estar em uso de medicação para o resto da minha vida. Quando você é uma pessoa lidar com a hipertensão que é dito pelos médicos uma série de coisas. Uma pessoa pode ter nos rinsfalha, ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais, a sua visão pode ir, e isso pode levar a failure.This coração não é algo que deve ser levado a luz. que eu estava com medo ainda apreensivo. Fiz muita pesquisa e descobriu as possíveis causas de hipertensãoembora existam alguns que dizem que não há nenhuma causa. Aprendi que a genética, falta de exercício, dieta, ganho de peso, estresse e artérias bloqueadas poderiam desempenhar papéis importantes na doença.

Sim, eu comecei a tomar a medicação, assim como um monte de gente. Aprender que a medicação só me deixou tonto e teve o lado horrível afeta. Comecei uma nova rotina natural que envolveu reverter todas as coisas que podem ter causado o problema na primeiralugar. As primeiras coisas que fiz foram para começar uma rotina de exercícios de 30-45 minutos por dia, e eu mudei minha dieta de mais de ceder e começou a comer os tipos certos de alimentos. Podemos comer lanches, mas devemos comê-los com moderação, especialmentelanches como batatas fritas crocantes por causa do teor de sal. Podemos comer um pedaço de frango frito, se quisermos, mas uma vez por semana é bom o suficiente para mim. Eu cortei todos juntos, mas porco carne de porco magra pode ser consumido com moderação. Sugiro uma amês. Coisas que eu uso para me deixar salientar que eu não me preocupar. Eu como limpeza alimentos integrais, como frutas e vegetais crus que ajudam a limpar as artérias, e eu relaxar mais. Quando começamos uma nova dieta também não deve considerarcortar muitos alimentos como nós precisamos de equilíbrio em nossas dietas. Nós não podemos viver só de frutas e legumes. Devemos considerar escolhas mais saudáveis. Eu já não sinto isso na minha vida eu estou em uma corrida para terminar tudo em um dia. AoEu me canso, eu coloquei o meu trabalho de lado até o dia seguinte. tomo banhos de espuma mais e se concentrar nas coisas positivas na compreensão da vida que algumas coisas eu não posso mudar.

Há momentos em que eu não sinto vontade de comer legumes para o meu marido e eu compramos um espremedor de Walmart. Costumo lavar e ferver os meus legumes por cerca de três ou quatro minutos, tempo suficiente para remover quaisquer pesticidas, bactérias ou parasitas quepodem estar presentes. Então eu drenar o excesso de água e coloque-as no espremedor. Após cerca de um mês, comecei a sentir uma explosão de energia, a pele e meu rosto começou a se sentir elegante e sedoso. Agora, este foi um benefícios adicionais que eu não fizesperar. Eu realmente nunca tive a pele ruim, mas no inverno eu costumo usar um pouco de loção no rosto por causa da secura do clima frio. Agora eu nem sequer fazer isso. Parece que não é só minha saúde melhor, mas minhapele acrescentou nutrientes que ele necessita para ser saudável.

Não é só a minha pele bonita. Hoje, eu estou fora da medicação arterial elevada. Este não foi um processo durante a noite enquanto ele me levou algum tempo para chegar insalubre, levei algum tempo para limpar o meu ato. Sinto-me melhor, porque euperdi peso e eu não sou mais doente.

Seu hipertensão pode ser uma questão de genética. Você pode comer bem e se exercitar e ainda tem a pressão arterial elevada. Se este é você não se sinta mal ainda há coisas que você pode fazer para trazer a sua pressão para baixo. Aqui estão algumas naturaisEu tomo suplementos para a saúde cardiovascular.

Co-enzima (Co Q 10), promove a saúde do coração

A pressão de alho e abaixa o colesterol

Hawthorne vasodialator Berry-natural

A vitamina B alívio Complex-stress

Oil-aids Peixe na saúde do coração

Eu não levá-los todos no mesmo dia. Costumo tomar dois suplementos diferentes por dia. The alho eu tomo todos os dias. Eu não recomendo que completa para o resto da sua vida, quer porque se você sabe a causa de sua hipertensão, então você pode controlá-lo e um monte de frutas e verduras contêm nutrientes que são úteis na redução da pressão arterial. Você pode cozinhar com alho e há definitivamente alimentos que contenham vitamina B da. Há muitas maneiras naturais para curar a pressão alta para fazersua pesquisa e encontrar a rotina que funciona para você.

As ervas e suplementos que você utiliza deve ser discutido com o seu médico, alguns suplementos não devem ser tomados com medicamentos de prescrição. Também converse com seu médico antes de iniciar uma rotina de exercícios, especialmente se você é um médico patient.Your coração pode ver melhorias e levá-lofora de sua medicação ou menor a dose. Certifique-se de manter sua pressão monitorada como pressão arterial elevada é um assassino silencioso.

Se você tomar as medidas para comer mais saudável como você vai se sentir melhor e melhorar sua saúde geral. Prática a ser mais saudável, comer os tipos certos de alimentos, exercícios, redução do estresse, e ser um saudável, mais feliz você!