Os benefícios de beber o suco de beterraba - Nutrição

Beterraba também é conhecido por vários outros nomes, como beterraba, beterraba jardim, beterraba vermelha. Isto é encontrado principalmente na América Central e do Norte e Grã-Bretanha.

Suco de beterraba é dito ser muito bom para sua saúde geral. Possui ampla gama de benefícios medicinais. A forma mais comum em que a maioria de nós come beterraba é em saladas. Embora também seja assado, grelhado, cozido e depois comido demais.

No entanto, o sumo também é considerado benéfico porque contém nitratos e antioxidantes que têm um efeito positivo na saúde global do indivíduo.

Promove coração saudável:A ingestão de sumo de beterraba, numa base regular é referido para promover a saúde do coração, pois evita várias doenças degenerativas em seres humanos. Beber dois copos de suco de beterraba, numa base diária é dito para reduzir o risco de diversas doenças cardíacas.

Redução da pressão arterial:A pressão arterial elevada não é uma boa situação e, portanto, precisa ser controlada. Suco de beterraba é encontrado eficaz na redução da sua pressão arterial. Isto é assim porque contém nitratos em quantidades elevadas que eventualmente se transformam em nitritos. Estes nitritos não apenas ampliar o sanguevasos, mas também aumentar o fluxo sanguíneo para diferentes partes do corpo. Além disto, também é rico em potássio, bem como o ácido fólico ambos os quais são eficazes na redução da pressão sanguínea.

Aumenta a Resistência:Os cientistas descobriram que aqueles que bebem suco de beterraba dizem ter mais resistência do que aqueles que não bebem nada. Segundo um estudo realizado em 2009, os pesquisadores trouxeram à luz que beber suco de beterraba melhora o desempenho físico geral doindividual.

Reduz a inflamação:Suco de beterraba é útil para pessoas obesas, pois ajuda a reduzir a inflamação, prevenindo assim a diabetes.

Evita AnemiaSuco de beterraba é dito para conter uma quantidade elevada de ferro e, portanto, impede a anemia Não apenas reactiva das células de sangue, mas também ajuda na regeneração das células Também assegura a respiração normal...

Distúrbios digestivos:Beterraba é encontrado eficaz no tratamento de vários distúrbios digestivos, náuseas, vômitos, icterícia, bem como disenteria. Se você quiser aumentar seus benefícios você pode até mesmo adicionar uma colher de chá de suco de limão para ele. Se você está sofrendo de úlcera gástrica, então vocêpode beber suco de beterraba misturado com mel como a primeira coisa na parte da manhã.

Fluxo de sangue ao cérebroSuco de beterraba, se tomado regularmente é considerada útil na circulação do fluxo de sangue para o cérebro Isso ajuda a melhorar as diversas funções do cérebro, como a cognição adequada, e também evita a demência..

Digestão Aids e Prevenção de Piles:O teor de celulose de beterraba ajuda a fazer processo de digestão mais fácil. Portanto, é bom para quem sofre de prisão de ventre. Uma decocção de beterraba é benéfico no tratamento de pilhas também.

Distúrbios da pele:Se você quer se livrar de várias doenças de pele, como espinhas, furúnculos e inflamações da pele, então você precisa ferver um pouco de beterraba na água. Esta água, se você beber vai ser muito eficaz.

Benefícios Facial:Beterraba é considerado muito útil para a sua beleza rosto também. Se você usá-lo como uma máscara que irá adicionar brilho ao seu rosto e dar-lhe um toque pinkinsh bem. Para fazer uma máscara de beterraba, você só precisaadicionar alguns extratos de suco de beterraba ou beterraba para a sua máscara de argila regular, isso faz com que o seu justo pele e ajuda na remoção de manchas de acne e escuro também.

Anti Cancro:Acredite ou não, mas beterraba é dito para conter propriedades anti-câncer também. Devido à presença de um antioxidante chamado como? Betacianina 'em beterraba é eficaz para afastar o câncer de cólon.

Benéfico para o fígado:Suco de beterraba foi encontrado útil na desintoxicação e, assim, mantém o fígado limpo e saudável. Ele ajuda no tratamento de várias doenças do fígado, liberando as toxinas indesejadas do corpo.

Você deve beber suco de beterraba ou melhor, comer beterraba?

Alguns de vocês podem estar pensando se é mesmo para beber suco de beterraba ou de comer beterraba, que foram cozidos. Bem, de acordo com webmd.com, se você comer beterraba, então não vai dar-lhe a mesma quantidade de nitratos que vocêpode começar quando você está bebendo o suco. Isto é assim porque, durante o processo de cozimento, os lotes de nitratos são destruídos, que no entanto continuam presentes no suco de beterraba .

O suco é considerado benéfico para todos, seja ele o idoso ou o esportista, porque ele é conhecido por melhorar o seu desempenho global e atividade física.

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