Melhores bebidas saudáveis - Nutrição

Espíritos:

Gin, vodka, uísque e rum conter cerca de 60 a 70 por 30ml e completamente desprovido de nutrientes.

Portanto, se você deve entrar em uma bebida, para manter estes sobre as rochas e evitar os mixers açucarados. Se você quiser, você pode adicionar água a ele e deixe a bebida durar mais tempo.

Água de coco e vodka

Um único coco renderia cerca de 35-40 calorias. Um copo de água de coco seria de cerca de metade das calorias (18-20).

A água de coco pode ser usado como uma alimentação saudável, de baixa caloria misturador para 30ml de vodka, o que dá cerca de 60-65 calorias.

VIRGEM MARIA

Tomates contêm uma variedade de vitaminas e minerais, tornando-os excelentes para a saúde.

Quando você está fora com os amigos para uma bebida, tente Virgem Maria (feito a partir de tomates frescos), que é um nutriente-densos bebida 40 calorias. Adicionando vodka 30ml acrescentaria cerca de 60 calorias a ele, fazendo com que o Bloody Mary uma dasmelhores opções em bebidas alcoólicas.

CHÁ VERDE

O chá verde é rico em antioxidantes e contém muito menos cafeína do que o café. Ele é relativamente suave em seu corpo e pode ser aromatizado com ervas frescas e especiarias como hortelã ou gengibre, sem acrescentar muitas calorias.

Quer coisa melhor? Refresque seu chá verde e tê-lo gelado. Desta forma, você está tendo autêntico chá gelado, decorado com folhas de hortelã e um guarda-chuva de papel bonito. Ele contém não mais que 2 ou 3 calorias, e é ótimo para sua saúde.Você também pode adicionar 30 ml de gin com ele, cerca de 70 calorias, e fazer sua própria versão do console longo chá gelado.

Spakling ÁGUA

Água com gás é simplesmente água da fonte, o que significa que a água que é ligeiramente efervescente. Isto é igualmente hidratante, com alguns minerais, se em tudo. Isso o torna uma alternativa divertida de água, com não mais de zero calorias.

LIMÃO ÁGUA, salgados

Água de limão é rico em vitaminas C, e se você tiver com sal e cominho contém apenas 6 calorias. Você poderia pote de soda de limão fresco. Refrigerante Plain tem zero calorias.

Tê-lo salgado, de modo que a sua contagem de calorias não é jogar fora da pista. Adicionando um sachê de açúcar para ele irá adicionar pelo menos 25 a 30 calorias.

Gin tónico

Um pequeno peg 30ml de gin contêm cerca de 70 calorias. Adicionando tónico para ele atira-se o teor calórico em 90.

Aqui estão algumas alternativas melhores para mixers. Adição de suco de limão puro para um peg gostaria de acrescentar apenas 6 calorias. Soda contém zero calorias, e ele funciona bem com gin. Entanto, se tomado todos os dias, refrigerante pode aumentar a pressão arterial e danificar ojuntas.

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