Como adicionar algum entusiasmo aos sumos de frutos chato - Nutrição

O facto é que a fruta tem uma natureza delicada, qualquer tipo de processamento destrói o seu valor potencial A melhor maneira de comer um fruto é, por si só, como um batido fresco e, em seguida, um sumo, mas não embalado, como a maioria dos nutrientes são perdidos antes.eles até entrar no seu sistema.

Smoothies de frutas frescas são as melhores, a forma mais real de suplementos de frutas. Todos os nutrientes que o corpo humano requer estejam presentes em quantidades equilibradas em smoothies de frutas frescas. Eles podem ser usados ​​por nossos corpos apenas quando eles são consumidos como parte de um todoalimentos em que ocorrem.

Seus deliciosos sabores saciar a nossa sede e satisfazer-nos para que não chegam para as quenchers sede prejudiciais, tais como refrigerantes, café e bebidas embalados. Eles carregam os benefícios adicionais de frutas, aumentando naturalmente a energia para estabilizar o metabolismo. Com o metabolismo em cheque,é muito mais fácil manter o peso desejado off, ou até mesmo ajudar na luta contra a compulsão alimentar.

Para além do leite da mãe;. Não há alimento mais fino para lactentes e crianças jovens do que smoothies de frutas frescas ou sucos de extratos de frutas frescas ajudar você a perder peso e se sentir bem.

Aproveite-se lentamente engoliu em seco, que pode perturbar o nível de açúcar no sangue, incluindo receitas de batidos em sua vida cotidiana significa aumentar o nível fotoquímica na sua dieta e adicionar anti-oxidantes a ela, eles são ótimos para a vitalidade e energia.

Misturar duas ou três frutas, juntamente com um pouco de gelo picado e iogurte e sirva gelado. Vá em frente e levantar smoothies para a sua saúde!

Laranja Sunrise

Como adicionar algum entusiasmo aos sumos de frutos chato

Ingredientes

150 ml de suco de laranja

100 ml de suco de abacaxi

40gm banana

6 maçãs

6 suco de 2 limões (espremido na hora)

2 xícaras de água

Método

Purê cinco maçãs em um processador de alimentos, pique finamente o sexto e adicione o purê Agora adicione a água eo suco de limão e bata levemente Congele em um liquidificador;... Suco de laranja mix, suco de abacaxi e banana Sirva com colheres de maçãsorbet

Uva Fascinante

Ingredientes

50 gm uvas

30 gm banana

120 ml de suco de abacaxi

Método

Cortar as uvas e bananas em pedaços finos. Colocá-lo em uma batedeira e misture com o suco de abacaxi. Despeje o suco em copos altos e cubra com muito gelo.

Buster Citrus Fria

Ingredientes

40 ml de suco de laranja

10 g de gengibre

Mel 20ml

Método

Despeje o suco de laranja com gengibre em uma batedeira e bata. Em um copo alto despeje o suco e cobri-lo com mel. Você pode até mesmo lascas finas de gengibre na parte inferior para mastigar. Agite antes de servir.

Pepino Cool

Ingredientes

200 ml suco de pepino

40 ml de suco de maçã

Duas molas de menta

Método

Em uma batedeira, despeje o suco de pepino, suco de maçã e gelo. Blend e se esforçar para remover o gelo. Decore com hortelã molas e servir.

Ingredientes

30 ml de suco de maçã

120 ml de suco de cenoura

60 ml de suco de laranja

10 ml suco de aipo

10 gramas de gengibre

Método

Mix suco de maçã, suco de cenoura, suco de laranja, suco de aipo e gengibre em um moedor e misture. Despeje sobre o gelo e sirva decorado com fatias de frutas.

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