O The Raw Food Detox Diet realmente funciona? - Nutrição

Eu moro em Los Angeles, e parece que todo mundo está fazendo algum tipo de dieta rápida ou limpar ou especiais.

Parecia um desperdício de tempo para mim, até que eu vi os resultados. Pensei que comer saudável. Estou vegetariano. Gosto de comer meu brócolis. Bebo batidos frescos. Que eu não coma muitos doces. Penseiera apenas a poluição do ar ou estresse causando meus ataques esporádicos com a gripe e as minhas alergias constantes. Ele não parecer que eu precisava de uma mudança drástica na dieta .

Enquanto ele consumiu suco fresco ao pequeno-almoço todas as manhãs, eu continuei com a minha habitual waffle orgânica congelada ou torrada com chá.

Depois de duas semanas, notei que seus olhos pareciam muito mais brilhante e mais azul e que tinha um tal brilho a eles, e sua pele parecia muito cremoso. Sua barriga também desapareceu completamente.

Eu comecei a sentir deixados para trás, então eu dei a minha rotina habitual para participar da diversão.

Natalia Rose recomenda que você beba um suco verde todas as manhãs, que era o maior obstáculo para mim, porque eu queria algo doce e saboroso da manhã!

É um verdadeiro desafio para quebrar o regimento do café da manhã, o ritual matutino de chá e torradas, suco de laranja ou café enquanto se prepara para o dia. Eu não acordar e pensar

Todas as manhãs eu faço o meu suco verde de aipo, limão, couve, maçã e salsa. Comecei a sentir a diferença imediatamente. The Juice não tem um gosto amargo em tudo. O limão e maçã adoçar a gosto suco de uvaea energia que você ganha com isso é incrível. Tenho espremido antes, mas beber a primeira coisa na parte da manhã é realmente onde a limpar reais de toxinas processo acontece! minhas alergias desapareceram, eu parei de contrair a gripe o tempo todo, meus PMSé completamente desaparecido. Se alguém me falou sobre isso, eu provavelmente teria dificuldade em acreditar neles? que sabia comida era este poderoso?

Mesmo que eu perdi recentemente meu seguro de saúde, ele não me dá ansiedade como costumava, porque eu me sinto tão bem. Minha digestão melhorou e assim é o meu horário de dormir. Que eu gostava de dormir em cada chance que eu poderia,mas agora, quando o sol nasce eu não posso esperar para começar o dia. Esse é o completo oposto do velho me. que eu não posso acreditar que as mudanças na minha aparência e da minha saúde em um curto espaço de tempo (o seu único estado4 meses). Eu realmente não fiz isso para perda de peso, mas a gordura simplesmente caiu. Eu sempre andei todos os dias para exercício e nunca ter alcançado o tônus ​​muscular, e eu finalmente estou recebendo isso. A única coisa que isso é difícilpara superar os desejos é que eu tinha para as primeiras semanas de pizza! Mas eu encontrei uma solução que é difundir a tortilla grãos germinados com purê de tomate, alho, manjericão e queijo de cabra duro estilo cheddar (aquecê-lo em uma panela outorradeira). Isso realmente ajudou os meus desejos!

Natalia Rose recomenda não saltar para a dieta crua de 100% na primeira. Você pode ter uma refeição cozinhada para o jantar. A razão para isso é que, quando você começar a comer sucos de matérias-primas para o pequeno almoço e lanches você irá liberar muitas toxinas para a corrente sanguíneaque seu corpo tem de se livrar, o mais cru que você come, quanto mais as lojas construídas de toxinas sair. Você quer fazer isso devagar para evitar qualquer mal-estar, doença ou pele surtos de muitas toxinas tentando sair de uma só vez.

Eu tive essa experiência me, sentindo-se tão bem na primeira semana, eu só queria comer mais e mais cru e eu tenho a gripe de imediato. Era apenas toxinas demais para o meu corpo para liberar. Após 3 dias de descanso e sucosEu estava de volta à saúde e tem sido ótimo desde então! não tenho os meus problemas de sinusite crônica, a caixa de lenços de minha cama está desaparecido, o nariz constante soprando comoção não é mais.

Lendo o livro é muito importante porque esta informação é tudo tão estranho para a maioria das pessoas, por isso vale a pena investir em pelo menos check-out da biblioteca. Gosto que ela não é tão dogmática como outros Foodists matérias. Ela leva você para omundo matéria gradualmente, o que é a melhor maneira, porque parece tão estranho à primeira vista. Isso parece clichê, mas uma vez que você começar a ir matéria que vai mudar a sua vida de muitas maneiras inesperadas. Comer alimentos crus só faz você mais positiva e quando vocêsentir-se melhor que reflete de volta para cada parte de sua vida. Mesmo que seus amigos pensam que você é estranho no começo, eles vão ver as mudanças em você e querer saltar a bordo do trem alimentos crus! Ele torna-se interessante pot-sortes e familiaresencontros quando você traz seu alimento cru para a mesa, é como uma porta se abre que ninguém sequer sabia que estava lá.

Você também vai precisar de um bom espremedor, eu comprei um barato no alvo e não fez um trabalho muito bom em sucos verdes ou salsa. Levei-o para trás, e então tem um espremedor extrator Omega que eu adoro porque é tranquilo, fácil de limpar, e sucos de tudo, deixar uma polpa seca para trás. (A polpa vegetal não deve ser molhado porque isso significa que todo o suco não está sendo extraído corretamente.) Quando você usa um espremedor a cada dia que você querser fáceis de limpar e também não muito alto ou você nunca mais vai querer suco. Eu definitivamente alarde sobre um bom espremedor. maioria Foodists matérias-dizer-lhe para comprar um bom liquidificador como um Vitamix, que vai durar uma vida. Entretanto, eles vãofixado de volta cerca de 250-500 dólares. Eu não tenho esse tipo de dinheiro para gastar, então eu comprei um liquidificador Cuisinart / food processer US $ 79 que funciona muito bem até agora! gostaria de investir no liquidificador $ 300 algum dia, maspor enquanto eu só vou usar o meu um barato. Além disso, se você quiser fazer todas as coisas que alimentos crus muito gostoso (como lanches e sobremesas), você vai precisar de um desidratador. que eu faria a coisa crua por alguns meses antes de investir nesseembora. O melhor modelo é feita por Excalibur. Uma ferramenta muito importante matéria-barato que eu uso todos os dias é o meu mini processador de alimentos Cuisinart para fazer todos os tipos de molhos incríveis crus e saladas. Uma boa bandolim também é ótimo para cortar papel vegetais finae em palitos. Você não vai acreditar como vegetais sabor delicioso quando cortado em fatias finas. Eles são muito mais atraente do que a maneira e você pode carregar até taças de vegetais palito com pesto ou marinara como sua pasta! brócolis Palito e cenoura com coentro molho de amendoimé uma delícia!

Há uma abundância de guloseimas e coisas boas para comer e beber de ser um foodie bruto:. Vinho tinto, chocolate escuro, as barras de Lara, data pecan tortas, lasanhas matérias e sorvete raw