O Poder dos superalimentos - Nutrição

Recentemente houve uma conversa sobre superalimentos e sua popularidade está se espalhando. Superalimentos são alimentos que contêm uma alta concentração de fitonutrientes. Estes nutrientes são ditos ter uma série de benefícios para a saúde dentro de um único item alimentar. Superalimentos possuem uma grande quantidade de controvérsia em tornodelas, no entanto, seu valor nutricional não pode ser negado Foods sendo comercializados como superalimentos foram proibidos em algumas áreas, a menos que haja provas científicas para apoiar a reivindicação. .

Esses alimentos têm sido relatados para ter propriedades, que classificá-los como superalimentos. Isso significa que eles são ricos em uma grande quantidade de nutrientes e são bons para fornecer o corpo com o que ele precisa rapidamente. Goji, sementes de cacau, mirtilos, framboesas,mirtilo, amora, coffee berry, pólen de abelha, mel, açaí, Aloe Vera, Cholorella, Spirulina, Phobiotics, fruta Noni, Yacon Root, rosa mosqueta, quinoa, soja, agrião, mamão, semente de linho são superalimentos. brócolis, alfafa,Laranjas, laranja e casca de limão, espinafre, tomate, nozes, Dandelion, bardana e raiz de bardana, Couve, aipo, salsa, gengibre, beterraba, capim-limão e sementes de cânhamo são superalimentos também.

Embora haja um número de

Superalimentos são super porque excedem as exigências de proteína, minerais, glyconutrients, requisitos do sistema imunológico, eles também podem ajudar a desintoxicar o organismo e fornecer tudo o que precisa para levar uma vida saudável. Não só isso, eles podem ser feitos em qualquer coisa e acrescentoupara nada. Eles fazem grandes adições para saladas, entradas e sobremesas. Há ervas e frutas que podem ser feitas em chás para uma rápida pick up .

Estes alimentos são potências nutricional, contendo ingredientes que ajudam a combater o câncer, proporcionar boas gorduras saudáveis, antioxidantes e minerais. Estes alimentos ajudam a combater todos os tipos de doenças, atuam como medidas preventivas, fornecendo o corpo com nutrientes em áreas cronicamente deficientee ajudam a manter tudo funcionando em sua melhor forma, ajudando o corpo a manter-se livre de toxinas.

Superalimentos também ajudam a combater os sinais de envelhecimento. Fatores ambientais, bem como os alimentos processados ​​que ingerimos contribui para o envelhecimento precoce. Ao comer esses superalimentos e mudar para um estilo de vida mais saudável é fácil de reverter os sinais de envelhecimento ganhando uma saudável e mais jovemaparência .

Estes superalimentos porque eles são embalados a transbordar com as coisas que nosso corpo necessita para funcionar no seu melhor são grandes para o fornecimento de energia que ajuda a manter a mente alerta eo corpo vai. Isso significa que você é mais capaz de lidar com o estresse e agendas lotadassem ficar degradado. Isso também significa que o corpo precisa de menos, a fim de funcionar no seu melhor.

O estilo de vida de muitas pessoas são em grande parte correndo em um prédio de escritórios, sentado na frente de um computador, e chegando em casa exausto, incapaz de passar mais tempo com a família ou encontrar o tempo para entrar em uma boa quantidade de exercício físico regular. Com superalimentos,menos é igual a mais. Você pode ter a energia para correr o dia todo, e ainda tem alguma esquerda no final do dia. Você pode obter mais de sua rotina de exercícios, porque você tem mais energia e você tem menos toxinas já no seu sistema. Isso significa que seu corpo pode trabalhar na construção muscular e ficar em forma, em vez de desintoxicação .

Superalimentos também pode ajudá-lo a ficar mais saudável, fornecendo elementos valiosos que o sistema imunológico precisa para funcionar ficar no seu melhor. Superalimentos também ajudam a manter o fígado purificada e que ajuda a prevenir resfriados, febres e infecções. Você pode obter ainda mais poder para forade seus superalimentos, combinando-os e comendo-os.

É uma sinergia chamada processo. Este é o lugar onde os elementos de uma coisa trazer mais dos elementos do outro, quando colocados juntos., Por exemplo, tirar o máximo proveito de seus tomates e cebolas por comê-los juntos os elementos de cebolas trazer para forao melhor em seus tomates .

Com o avanço da pesquisa, mais e mais alimentos estão sendo adicionados às categorias de superalimentos. As coisas que eles têm em comum, porém, são as enormes concentrações de nutrientes. O poder dos superalimentos não é nada de novo. Pessoas já sabem há séculos que a ingestão de certos tiposde alimentos e comê-los determinadas maneiras ajuda o corpo a fazer o que é suposto fazer. Nutricionistas vêm dizendo há anos. Comer esses alimentos ajuda o corpo, comer alimentos crus saudáveis ​​é o caminho para prevenir a doença. Até recentemente, no entanto, eles têmsido amplamente ignorado pelo público em geral. No entanto, o aumento de doenças, obesidade e outros problemas graves de saúde tem feito as pessoas mais conscientes do que pode e deve fazer para se manter saudável.

Se você tem uma agenda ocupada e não tem tempo, é preciso para preparar as refeições ou passar mais tempo viajando, então você fazer em casa. Existem algumas opções que estão disponíveis que podem ajudá-lo a tirar o máximo proveito dos superalimentos semtomando um monte de tempo. O primeiro e provavelmente o mais fácil caminho é sumo. Basta tomar os superalimentos executá-los através de uma máquina de sumo. Alguns deles são pequenos o suficiente para caber facilmente na bagagem e aproveite as vantagens dos superalimentos em uma saudável fácilfazer beber.

Se você acertar o ginásio, verificar regularmente e ver se um suco ou bar bebida está disponível. Dependendo da academia, você pode encontrar o acesso a superalimentos no seu caminho dentro ou fora de sua rotina normal. Não importa a forma de obtê-los emou onde você começa a eles o poder de superalimentos eo que eles podem fazer por você não pode ser negado. Eles fornecem todos os elementos essenciais para um corpo saudável, clareza mental e energia para lidar com o estilo de vida agitado e estressante de hoje.