Maneiras de viver uma vida saudável e feliz - Nutrição

Eu li em algum que você não deve priorizar sua agenda, mas agendar suas prioridades.

Concordo plenamente!

Na minha busca vale a pena viver a vida que eu estou destinado a viver Eu acredito fortemente na busca de um estilo de vida em que estão prosperando em vez de apenas sobrevivendo.

No entanto, um estilo de vida saudável envolve a trabalhar nisso todos os dias, além de trabalhar em mais do que apenas uma dieta e exercício - o que é fundamental para viver uma melhor qualidade de vida.

Todos os dias fazemos escolhas, mas às vezes as nossas escolhas nos deixar sofrendo, lutando e não prosperando. Vida saudável não significa apenas uma vida saudável de dieta, exercício e estabilidade financeira, mas também uma vida que se concentra em atividades altruístas para uma melhor qualidade devida, resultando na conquista definitiva do bem-estar espiritual, emocional e mental.

Eu pensei que eu iria dar-lhe tudo que te faz rir!

A família estava sentada na mesa de jantar.O pai pega uma nova invenção que ele fez.Um robô que detectou quando alguém estava mentindo.Quando ele ouviu uma mentira seria perfurar a pessoa a mentir!O pai diz: Ok, filho, onde você foi depois da escola hoje?

As respostas filho, apreensiva: Eu fui para a biblioteca, pai! O robô dá um soco no rapaz. A mãe ri o mais difícil e diz: Olha, esse é o seu filho bem ... ehhehehehe O robô dá um soco na mãe tão difícilfunciona mal!

Espero que você entendeu a piada! Agora rir!

O riso é bom para você. Ele libera hormônios boas que fazem você se sentir feliz e vivo. Então, vá em frente e LOL --- literalmente!

É mais fácil falar do que fazer, hein Bem, não, é Sublinhando faz parte da vida, mas não é a vida Estresse mata Ele faz Quando exagerar qualquer coisa que pode ser estressante Você ouve isso o tempo todo,...!. Nósestão sobrecarregados, sobrepeso e cronicamente estressado, de muitas formas.

Como todos sabemos, agora, especialmente durante estes tempos econômicos difíceis, ainda temos escolhas.

Escolha a menos estresse. Afaste-se excessivo multi-tasking, ao longo de cometer tarefas, ocasiões e projetos de trabalho (não completamente, mas você sabe o que quero dizer!) No final da vida, não é realmente tudo o que importa? Você já leuum livro ultimamente? Você realmente encontrou-se com um amigo para uma refeição matinal em vez de facebooking ou twitter deles? Você já deu uma aula de ioga ou meditação? Obter a imagem?

O estresse menos e viver mais.

Durante períodos de estresse que até esquecer como natural e necessário é para inspirar e expirar corretamente.

Respirar profundamente imediatamente de-salienta você por dentro e por fora. Sua mente faz uma pausa, como as inundações de oxigênio o cérebro de uma maneira saudável.

Verifique sua respiração e certificar-se de que você está respirando profundamente, longo e do diafragma. Concentre-se no bem-aventurança pacífica como você inspira e expira. Lembre-se que a respiração limpa sua mente e revigora a alma.

Relaxe. Relacionar. Release.

Seja consciente e consciente do que você está colocando em seu corpo.

Nutrição faz ou quebra-lo dentro e fora Nossos corpos são como nossos carros, preenchê-lo com gás e fora ele vai;.. Mesma coisa com a gente Dê ao seu corpo o que a sua mente está procurando Alimentá-lo saudável, alimentos orgânicos e nutritivos.. tanto a sua mente e seu corpo vai ser mais forte, mais clara e mais saudável para isso.

Um corpo saudável som, constrói uma mente sã e saudável, resultando em melhor humor, níveis de energia e qualidade do sono.

A beleza natural do mundo é algo que me relaxa instantaneamente. Vá para fora, fazer uma pausa, dar uma caminhada. Encha sua mente com estimulantes naturalmente visuais como árvores, flores, vales, água e muito mais.

Quanto mais nós associamos com a natureza o mais à vontade e mais calma que sentimos. Os fenômenos do mundo físico coletivamente, incluindo todo paisagem, animais e outros elementos da terra estão a ser apreciado todos os dias pela mente, corpo e alma.

A vida não é tudo sobre o nove às cinco grind, agora é? A palavra grind só nos estressa. Desenvolva suas paixões. Achar que uma coisa ou duas ou três que você gosta de fazer. E, por favor, não deixeninguém lhe dizer que você está desperdiçando seu tempo trabalhando em seus sonhos, esperanças e aspirações. Use os opositores para continuar seguindo em frente. Chamo isso de KIM Mantê-lo em movimento.

Quando você mantê-lo em movimento e continuar trabalhando com o que lhe faz o tiquetaque você se sentir bem sobre si mesmo, suas habilidades e ela floresce. Então, por que não continuar nisso? Desenvolva suas paixões por se envolverem no trabalho que está mais próximo de quem você realmente écomo pessoa e que você é naturalmente talentoso e talentoso dentro

Quando você trabalha em paixões próximo e querido à sua personalidade, talentos e habilidades que são apenas muito mais feliz.

Vá dançar. Participar de um concurso de karaoke. Assista um filme de animação com seus filhos. Vestir-se para o Dia das Bruxas. Cante em voz alta. Jogar Angry Birds. Jogar bola. Tome uma aula de Zumba. Jogue o Wii. Usar um chapéu engraçado. Skydive. Obteruma tatuagem. Vestir-se com seu filho. bola Paint. Vá em uma montanha-russa. Tome-se uma arte marcial. Tome uma aula de crochê. Asse um bolo. Empinar pipa. Executar um 5k. Jogue um esporte. Vá ver um show da Broadway.

O céu é o limite.

Divirta-se.

Pense positivamente de propósito a cada dia Eu sei que todos nós temos aqueles dias, semanas, meses e até anos, mas se nós treinamos nossas mentes a focar no positivo e manter a vida em perspectiva, em seguida, basta fazê-lo.

Estou constantemente pensando positivamente de propósito, porque honestamente pensar negativamente faz nada, mas me faz sentir horrível. Fim da história.

Pensando positivo imediatamente muda sua mente e seu corpo reage muito bem.

Você não pode pensar negativo e se sentir bem. Pense positivo. Seja positivo.

Espiritualidade é diferente para todos nós. Nós todos temos nossas próprias crenças, religiosas ou não, mas todos nós temos algum nível de valores espirituais que afetam nossas vidas. Neste dia e época de consumismo, excesso, tecnologias avançadas e falta de comumsentido, temos um pouco regrediu de nosso núcleo espiritual .

Para viver uma vida equilibrada, mais feliz você tem que, muitas vezes, ligar ou re-conectar-se espiritualmente para trazer a vida de volta em perspectiva. Vida não é tudo sobre as conquistas materiais nesta terra, mas também envolve um profundo espírito humano e conexão.

Pense profundamente sobre quais são seus valores espirituais e redescobri-las. Toque para eles e buscar uma existência humana mais significativa. Uma vida mais feliz envolve uma profunda ligação com seu eu espiritual.

Encontramos pessoas todos os dias que apenas mostrar-se para preencher o espaço, não percebendo que, se eles continuam pensando e agindo dessa forma eles vão acabar vivendo uma vida morta, sem inspiração e apenas atravessando os movimentos que eles se instalaram e conformados com.

Eu sei que é difícil de ser sempre positivo, mas realmente pensar em como você se sente quando tudo o que você pensar, respirar, ingerir e criar é a negatividade! Quão miserável é essa? Que tipo de vida e saúde que você está criando? Então, por que nãoFoco no positivo. Porque não aceitar que isto também passará, e nós estamos no controle de ser arquitetos da mudança que pode se manifestar. Ghandi disse que é melhor, né?

Ligar a mente com o corpo para alcançar a alma, inevitavelmente, na minha opinião, resulta em um estilo de vida saudável cheia de paz e equilíbrio. E não é que a vida deve ser?

Viva feliz e saudável. Sim, você pode!