Guia para estocar uma despensa para Cozinha Saudável - Nutrição

Qual é o ponto da despensa bem abastecida? Toda a ponto de ter uma despensa bem abastecida é que você pode ter itens na mão para fazer maravilhosamente deliciosos pratos ainda mais nutritivos na queda de um chapéu.

Tudo o que fazemos na vida gira em torno de suprimentos. Cozinhar não é realmente diferente. Acredito culinária saudável é uma forma de arte e expressão da criatividade. Para fazê-lo bem, você precisa das ferramentas certas. A despensa bem abastecida permite que você façaisso.

Ele ajuda você a planejar as refeições com mais facilidade e economia de tempo (e gás) com essas viagens extras para obter os ingredientes para os pratos que você deseja preparar.

Ter uma despensa bem abastecida também pode ajudá-lo a comer uma dieta mais equilibrada e incentivá-lo a ficar longe de fast foods, viagem, junk foods e calorias inúteis.

Usando os itens da sua cozinha com despensa saudável também pode ajudar a satisfazer desejos por alimentos que você quer, mas sei que você? Não deve? Ter. Ao torná-las de uma forma mais saudável, você pode tê-los com moderação e adicioná-los periodicamente para sua dieta.

Uma coisa importante a considerar é que, enquanto você está se esforçando para criar sua cozinha com despensa saudável, certifique-se de ler os rótulos.

Eu, pessoalmente, tentar usar o máximo de baixo teor de sódio ou produto orgânico quanto eu puder, sem passar turbo sobre ele. Acho Trader Joe tem um monte de produtos orgânicos e eu adoro os seus produtos. No entanto, eu tenho que dizer que, às vezes, eu cresçoum pouco frustrado com o fato de que seus produtos têm muito sódio.

Vamos dar uma olhada no que você pode encontrar em uma despensa bem abastecida para culinária saudável.

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Assista ao vídeo que eu criei no Youtube mostrando os diferentes itens em uma despensa bem abastecida. Estes são apenas idéias que funcionam para mim em meu esforço para fazer quase tudo a partir do zero e ainda desfrutar de comida. Lembre-se que o cozimento saudável não tem de serchato!

Embora não seja tecnicamente a despensa para cozinhar saudável é necessário para abastecer o seu frigorífico e congelador com alguma deve ter itens bem Aqui está a minha pequena lista:.

Isso soa como um monte de coisas para ter em uma despensa? Acho que em alguns níveis que faz. Entanto, se você pensar em quantas refeições você pode fazer a partir de todos esses itens ao longo de seis meses ou um ano, éincrível quanto dinheiro você vai economizar. Acrescente a isso o bônus de comer mais saudável, refeições mais aditivo-livre e você tem uma situação vencedora .

Lembre-se que sempre que possível, opte por fresco. Compre frutas e vegetais quando estão na época e pode, congelar ou secá-los você mesmo usando por exemplo um desidratador de alimentos. O mesmo acontece com ervas. Costumo crescer pelo menos 6diferentes tipos de ervas e depois congelá-los para os meses de inverno, quando fresco não está disponível.

Acima de tudo, estocar sua despensa de cozinha saudável, com a idéia em mente que você vai usá-lo muitas vezes e que você vai desfrutar de suas obras de arte culinárias. Assim como qualquer outro projeto, sem as ferramentas adequadas à mão, é mais difícilcriar algo. estocar sua despensa com alimentos saudáveis, permite-lhe a liberdade para criar grandes coisas todos os dias.

Para algumas ideias sobre como usar alguns dos itens em sua despensa, geladeira e freezer, confira algumas das minhas idéias sobre.