Cozinhar métodos saudáveis ​​e How To - Nutrição

Este método de cozimento preserva todas as vitaminas e minerais. Ele usa muito pouca ou nenhuma gordura e ao mesmo tempo ele deve ser preparado com antecedência de jantar, cozinheiros, por si própria por uma hora ou mais, enquanto você pode relaxar, trocar de roupa, verifique o seuE-mail ou fazer outras coisas!

Argila Pot cozinhar requer 15 minutos de molho por toda a panela e, em seguida, a panela de barro cheia para ser colocado em um forno frio. A panela de barro vai rachar se não for tratada corretamente.

Como você pode ver, a comida que sai da panela de barro é muito gostoso. Os pratos também podem ser servidos lado da mesa para uma boa apresentação.

Panela de barro tem sido em torno desde os tempos romanos. Ele é referenciado como um método de cozimento em instruções de cozimento romanos.

Muitos legumes são estimulados a uma forma doce assada crocante gostoso, simplesmente jogá-los com azeite de oliva, limão e sal do mar e, em seguida, assando-os a um estado de al dente.

Nós amamos brócolis, couve-flor, aspargos, couve de Bruxelas, eo gosto de cozido no forno. O sabor é tão rico e completo. Ele fez um acreditar de vários? Eu não gosto legumes? Alegando amigos.

Aqui está uma receita típica para um dos meus favoritos, couve de Bruxelas.

Com um pouco de paciência você pode transformar ferro da sua avó em uma frigideira saut? Pan que dá sabor sem a adição de uma banheira de gordura. Ou simplesmente comprar um moderno frigideira antiaderente!

A ferro fundido temperado frigideira só vai precisar de um grande de azeite de oliva para criar um bom saut? Para a maioria dos alimentos. Estes alimentos incluem cebolas, cogumelos, couve de Bruxelas, e outros alimentos que não são, por natureza, um alimento seco. Você pode chegar a umnítida ou um refogado com muita facilidade, sem muita gordura! O pan temperado é maravilhoso.

Não tem ferro fundido da vovó frigideira? Você pode usar um moderno frigideira antiaderente. Isto é de uma receita que transforma cogumelos em um delicioso baixo teor de gordura e baixo teor calórico prato ou cobertura para o seu prato principal favorito.

Ela costumava ser que toda boa churrascaria servido numa bandeja prazer, uma vez que se sentou em sua mesa. A intrusão da barra de salada teve a idéia fresca bandeja vegetal muito longe de apenas cenouras, pepinos, cebolas, aipo e azeitonas. Asalada adicionado todos os tipos de molhos gordurosos.

A bandeja de prazer como um novato na sua mesa é uma boa idéia da minha infância. Ele vai ajudar apetites freio a maneira saudável. Os legumes e frutas do jardim foram celebrados na época com pouco simples receitas relish de mesa.

Foi também muito fácil de adicionar mais algum sabor a eles com ingredientes simples, como vinagre, sal, pimenta e uma pitada de açúcar.

Esses pepinos e cebolas fazem adições agradáveis ​​para sanduíches, saladas, e até mesmo um relish no prato.

Loja Mercado do Agricultor e experiência com todos os tipos de legumes início da primavera. Pergunte ao vendedor como eles iriam servir estes vegetais!

Heck, tente alguns pepinos cortados frescos em uma jarra de água gelada fresca. Refrescante!

Sim, essas são as Quesadillas Kale e eles são maravilhosos. Que eu usei bacon como um pequeno condimento mínimo tempo aqui. Também usei um queijo cheddar agradável e não um queijo sem gosto barato. Crianças vão adorar isso!

Que tal molho de manga? Que tal tomatillo salsa? E, francamente, depois de viver no Sudoeste EUA já não causa qualquer um quando eles me dizem para adicionar chiles verdes. Estes toothsome nem sempre quente / picante portal chiles verdes dão um sabor incrível de tudode salsas a torta de maçã. Sério!

Há um mundo inteiro lá fora que você pode usar para comer saudável!

Em 1970, a Slow Cooker veio como gangue busters. Permitiu uma refeição para ser preparada antes o cozinheiro foi trabalhar. Enquanto no trabalho o fogão lento, lentamente, cozinhar os alimentos. Quando o cozinheiro chegou do trabalho a casa cheiravaapenas como uma maravilhosa refeição cozinhada que poderia ser servido muito em breve!

Fogões lentos não precisam de muita água, como a água é retida no alimento. Ele também terá um corte de carne mais dura e torná-lo derreter na boca. The além de fazer uma grande sopa caseira e saudável é um plus.

O feijão é muito saudável. Durante a temporada de inverno, cozinhando com o caldo de galinha também fornece uma defesa adicional contra gripes e resfriados.

Tudo de sopas para frangos inteiros, podem ser feitas em A panela com algumas especiarias.