Collards Crockpot com Smoked Turkey - Nutrição

Eu moro no sul. Georgia para ser exato. Família do meu esposo são, por assim couve são servidos nas refeições de domingo e ocasiões especiais em que pratos tradicionais são cozidos e comidos. São amargas, por isso, eles não são meus verdes favoritos. Elespodem ser encontrados no mercado a qualquer momento do ano, então eu comê-los porque eles são bons para você e são bastante enchimento. Isto é, se eles são cozidos de forma .

Mas se você, como eu sei sulistas. Isso é a coisa mais longe da verdade, porque todos eles são de comer boa comida se ele pode ser saudável ou não. Collards como uma opção não é normalmente a tarifa mais saudável na mesa, especialmente se vocêestão tentando cortar no sal ou não comer.

Eu encontrei uma solução que tem impressionado até mesmo os mais exigentes paladares, sem gordura açúcar, adicionado ou alto!

Este método faz com que comer couve uma grande adição a qualquer refeição dieta ou estilo de vida. A única coisa que você usa é o de aromatizante. Que você tem que lembrar que é peru defumado já está cheio de sal por causa da forma como é preparado. Especialmentese estiver curada e .

Peru fumado é barato. Saudável do que, e satisfaz a sua nenhum comer carne de porco família e amigos. Também é uma ótima maneira de adicionar sabor sem adicionar um monte de outros itens, por isso é realmente uma alternativa barata para temperar seus couve ou qualquer tipode verdes.

O único outro tempero que eu adicionar a estes couve é, e um pouco de molho quente quando eu estou comendo. Além disso, pode ser apreciado como é, sem muito mais ingredientes adicionados.

Couve para mim são a maneira mais fácil, mais simples de cozinhar essas verduras, porque deixa você livre para fazer outras coisas ao invés de esperar e ver. Adoro Crockpots! Eles fazem entrar e sair da cozinha fácil enquanto se prepara algumas grandes refeições.

Collards são bem conhecidos no sul, visitar qualquer restaurante que serve estes verdes particulares ou quaisquer outros verdes famosos do sul que você vai descobrir coisas como ou pote de bebidas. Esta é uma experiência, é uma porção de couve cozidasuco de verde, este é um caldo rico em nutrientes aromatizadas e .

Sala de Chá de Mary Mac é um dos restaurantes históricos famosos 's que é conhecido por servir pratos sul e se você perguntar vai lhe dar uma tigela de cortesia de pot likker ou com um fresco caseiro broa de milho muffin. Vale a pena tentar.

Então, se você está sempre em Atlanta para o almoço ou jantar, pare de Mary Mac sala de chá localizado na 224 Ponce de Leon Ave, NE, Atlanta, Ga 30308 ou entre em contato através da rede em marymacs.com. Divirta-se!

Além de ser um verde resistente com muito sabor e versatilidade, é embalar um perfurador nutricional que a maioria das pessoas reconhecem como uma temerosa-dois-três knock out, se você está lutando contra qualquer tipo de problema.

Eles são repletos de vitamina C, fibra solúvel, vários nutrientes com propriedades anti cancerígenas. Collards potência como anti-cancro anti-viral, anti-bacteriana e é porque é um modulador do sistema de resposta imune inata tornando-se um valor inestimáveltrunfo para qualquer dieta .

Collards estão relacionados com repolho, couve, brócolis e couve, como mostarda e nabo. As folhas são grandes, verde e, claro, comestível. Em alguns países, como o Brasil, é cultivada por sua decoração jardim apelo ornamental.

Essas verduras podem ser encontrados durante todo o ano, mas são conhecidos por gosto melhor após a primeira geada ou nos meses mais frios.

Eu compro meus couve já lavados e cortados no saco Rápido, fácil e simples, a menor quantidade de trabalho - o melhor.

Collards são consumidos durante todo o ano no sul e são conhecidos como um vegetal grampo. As formas clássicas usuais que são feitas couve e é servido com toucinho, alguns jarrete graxos ou presunto, pulando johns que é black eyed peas, e pão de milho.

O cheiro de cozinhar couve não é o melhor, ele é diferente e forte, mas que vale a pena!

Mess o 'greens, é um dos favoritos do sul. Versão do sul de como ele é preparado com pedaços de carne remonta aos escravos africanos que povoaram as plantações do sul. Eles também são reconhecidos como que de um só começou a tradição de beber olíquido de couve cozidas .

Há também superstições associadas com couve e dia de Ano Novo. Muitos dos antigos e alguns dos jovens de cor preparar e servir-lhes de boa sorte e um bom resultado financeiro.

As instituições médicas, como, Preventive Medicine Research Institute e da Universidade de Tennessee Medical Center recomendar e até mesmo dar receitas para preparar-se para comer.

W Allan Walker, da Harvard Medical School aconselha mulheres grávidas para comer couve, porque eles são ricos em vitamina A e ácido fólico.

Greens Collard também são ricos em cálcio, por isso confira as receitas de escolas médicas e desfrutar destes vegetais de folhas verdes durante todo o ano.

O que você vai precisar.

Um grande saco de lavados e cortados couve, (cerca de 8 copos).

Dois (2) loja comprou peru fumado.

Black or pimenta caiena a gosto.

A médio e grande panela de barro.

Um forro de fogão lento, (opcional) para uma rápida limpeza.

Método de preparação:

Vá em frente e lavar o peru defumado e reserve.

Lave e escolher através de couve remoção de qualquer um dos caules grossos, você realmente só quer as folhas.

Adicionar o forro do pote de barro e definir em alta, coloque as baquetas cubra com água e definir o seu pote de barro, pelo menos. Cozinhe as baquetas por si mesmos. Isso fica um pouco de sal para fora, aromatizantes a água e amaciar a carne.

Depois de cerca de uma hora de adicionar as couves, lembre-se que encolher muito para encher a panela, coloque por mais duas horas e ir embora.

A ternura dos couve é tudo para você, mas quanto mais tempo você lhes o proponente que eles são, e quanto mais saboroso o caldo.

Adicione a pimenta antes. Divirta-se!

Se você gostaria de fazê-lo durante a noite, defina a panela de barro em baixo, isto é, no mínimo, 10 (dez) horas.

Cornbread é um lado bom, mas isso é até você!

Mary Mac sala de chá.

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