19 Gadgets para inspirar Cozinha Saudável - Nutrição

Os benefícios de saúde de iogurte são bem conhecidos, mas comprado o iogurte é muitas vezes carregados com açúcar, corantes artificiais, sabores artificiais ou, pior, xarope de milho rico em frutose. Uma maneira fácil e saudável para dar ao seu corpo o hard-to-get bactériasele precisa para uma boa digestão é fazer seu próprio iogurte orgânico. Com um fabricante de iogurte automático você pode preparar frescas, iogurte saudável em casa a hora que quiser e de qualquer sabor que você quiser. Fazendo o seu próprio iogurte também é muito mais barato do que comprar marcas comerciais.

Pulverizadores azeite são alternativa saudável para sprays de cozinha comercial. Os sprays de cozinha comerciais contêm mais produtos químicos e propelentes do que você gostaria de cozinhar. Com o pulverizador de óleo que você saiba exatamente o que está acontecendo em sua comida. Porque usar este spryer em tudo,porque não basta derramar direto da garrafa? Porque derramando direto da garrafa significa que você provavelmente está usando mais petróleo do que você realmente precisa. Com o pulverizador você pode pulverizar uma névoa fina em uma panela ou em alimentos e controle melhor da quantidade de óleoque você usa. Você pode usar a caixinha para qualquer tipo de óleo, mas se você escolher o azeite, você estará fazendo o seu coração a favor .

Muitas pessoas comem mais do que o corpo realmente precisa e uma medida de refeição pode ajudar a controlar o tamanho da porção e mudar seus hábitos alimentares. A medida refeição é um divisor de plástico que você definiu no seu prato, encher a parte correta e, em seguida, levantá-lofora. suas cavidades são rotulados vegetais ou frutas, amido e proteína.

Nós todos sabemos que as pessoas comem mais quando a comida é visualmente atraente. Assim, a fim de comer mais vegetais, torná-los olhar atraente e divertida com a ajuda de um cortador de espiral. Esta unidade corta legumes em fatias encaracolado, fita-como epermite que você comece realmente criativo com a comida. Ele também é perfeito para pessoas que gostam de massas, mas desejam manter fora do peso extra que vem com ele., por exemplo, abobrinha espaguete feito com o slicer espiral tem a mesma textura e sabor tão realspaghetti quando servido quente com molho de macarrão .

As pessoas muitas vezes pensam que sobremesas saudáveis ​​são chatos e sem gosto, mas isso está longe da verdade. Com uma máquina de Pop você pode facilmente preparar saudável, delicioso, e sem culpa sobremesas. Use seus próprios ingredientes saudáveis, como iogurte orgânico, suco de frutas,nozes e fatias de frutas para fazer lindo listrado pops. Basta armazenar base do fabricante no congelador por várias horas, tirá-lo, preencher as cavidades com seus ingredientes e assistir o congelamento pops sólida em sua bancada em cerca de 10 minutos.

Os anúncios de cozinha fritar um monte de gordura (principalmente gordura insalubre) para o alimento e se você quer ter uma dieta saudável, é melhor evitar a fritura. Uma panela de baixo teor de gordura permite cozinhar pratos saborosos, reduzindo significativamente a quantidade de gordura noa comida. Os cozinheiros máquina quase qualquer coisa com apenas uma pequena colher de óleo ou sem óleo em tudo. Um dispositivo pá engenhoso agita automaticamente os ingredientes e ar quente circula em torno do alimento para cozinhá-lo. Você pode preparar 2 quilos de crocante, dourado francêsbatatas fritas com apenas uma colher de sopa de óleo. E depois de cozinhar as batatas fritas, tudo o que é necessário para a limpeza é limpar o interior com uma toalha de papel.

A água é o natural sistema de limpeza do corpo. Ele libera as toxinas através dos rins andkeeps-lo hidratado. Mas a fim de permanecer saudável, você precisa beber qualitywater. Se você beber muita água de torneira que contém cloro, industrialcontaminants,etc, você está forçando seus rins para muchharder trabalhar do que deveriam, o que significa que eles não estão trabalhando em seu optimalrate. água engarrafada não é necessariamente melhor do que o do becauseit torneira tem e muitas vezes é engarrafado na mesma fonte. Portanto, garrafas de auto-filteredwater pode ajudar seus rins eliminam as toxinas de forma mais eficaz, thusimproving sua saúde geral. Garrafas como Bobble tem um carbonfilter ativado (recomendado pela EPA dos EUA), que elimina contaminantes orgânicos, odor chlorineand e realmente filtra a água da torneira enquanto você bebelo .

Uma maneira fácil de cortar Saltis usar ervas saborosas em saladas, carnes, peixes, etc No entanto, as ervas não staygreen e fresco longo e jogá-los a cada semana pode ser muito caro, especialmente durante o inverno, quando os preçossão mais elevados. Herb guarda isa recipiente de armazenamento inteligente que mergulha um pouco da erva deriva na água, aumentando a sua frescura por três semanas, quando armazenado na geladeira .

Uma refeição saudável cheio de vegetablesis um pouco mais emocionante quando os legumes são cortados em diversão e differentshapes com uma máquina de cortar, como Bandolim Dicing do de Comprador. Os Mandolineallows você criar cubos, julienne, diamante, waffle e cortes onduladas em um varietyof espessurase vai fazer saladas parecem obras de arte.

Uma churrasqueira coberta vai deixar você alimento cookhealthy todo o ano. Grelhar reduz a gordura em carnes e grelhados yourvegetables pode realmente ajudá-lo a comer ainda mais saudável, pois preserva o valor theirnutritional. Produtos como de West Bend Heart Smart Grill tem uma bandeja de água thatsignificantly minimiza ofumaça e também possui uma tampa de vidro que ajuda a umidade do tokeep comida enquanto cozinha.

Mesmo que haja muitas opções healthybread nos supermercados nos dias de hoje, há apenas uma maneira de knowexactly que está em seu pão - e que está a fazer o pão se receitas Home-madebread que são ricos em fibras, baixo teor de sódio,.açúcar e aditivos alimentares canbe realmente benéfico para a sua saúde. Criando seu próprio pão caseiro é notonly mais barato, mas é muito fácil hoje em dia. Uma máquina de pão, misturar, amassar, subir e moldar a sua massa e você nem tem que estar emo mesmo quarto!

Os benefícios de saúde de cebola são numerosos? Pode significativamente reduzir o colesterol ea pressão arterial, prevenir heartattacks, limpar o sangue de gorduras saudáveis, prevenir a anemia, constipação ajudar relievechronic e muitos mais. Quer crus ou cozidos, cebola pode sabor addenormous para uma vida saudávelprato, de modo que eles são um must-have ingrediente para anykitchen. Mas quando se trata de cebolas, as primeiras coisas que vêm em mente aretears, cheiro e os dedos cortados. Uma cebola helicóptero pode tornar sua vida mais fácil andhelp você incluir mais esta lâmpada saudávelem sua dieta.

Outra grande appliancethat cozinha pode cozinhar deliciosas, baixo teor de gordura, refeições saudáveis ​​é um halogênio convecção Oven.The cozinheiros forno usando aquecimento infravermelho e ventilador de convecção. Porque infraredheating é muito mais eficiente do que o aquecimento condutivo, o forno pode preparefood tão rápido quanto um microondas. forno de convecção significa que o ar quente circula comida aroundthe, que veda nos sucos, resultando em refeições muito úmida e macia (especialmente carnes e peixes) - melhor do que os preparados em um forno normal .

Fruto infusão pitcher é uma ótima maneira de se preparar bebidas com sabor de frutas saudáveis ​​e substituir os refrigerantes, que são muito bem conhecidos. Prodyne O lançador é feito de acrílico transparente cristal e tem uma haste de infusão de frutas removível que pode ser preenchido com frutas,ervas ou cunhas cítricas. os parafusos vara na tampa do jarro e tem pequenas aberturas que permitem que o sabor da fruta para misturar naturalmente com o líquido .

Aqui está outro utensílio de cozinha que podem fazer a sua rotina matinal um pouco mais saudável. Uma espremedor permite-lhe preparar o suco fresco de suas frutas favoritas, carregado com vitaminas e antioxidantes. Você pode criar sua própria e reduzir o tempo de tudo isso? Doces líquido?encontrada em sucos loja, comprei e refrigerantes. Uma boa espremedor geralmente é fácil de limpar e você pode obter um copo de suco em cinco segundos .

Os benefícios de saúde de alho arewell conhecido e incluindo o alho na sua dieta parece ser uma boa jogada em thedirection de uma saúde melhor. Um gadget legal de cozinha que pode fazer descamação garliceasier e mais divertido é o EZ-Rol. Basta inserir os dentes naferramenta pequena, rolá-la em torno de um pouco em cima do balcão, e fora aparece um dente limpo. A melhor parte, sem odor de alho deixado em suas mãos ou na bancada.

Navio de silicone como Norpro isa ferramenta colorido que vai encontrar o seu lugar em qualquer cozinha, porque cozinhar é oneof maneiras as mais saudáveis, mais nutritivos e rápida para cozinhar vegetais. Comparedto o velho navio de metal, este nunca vai desmoronar, não vainonstickpots zero e sua alça sempre fica legal.

Comer rápido permite que você comer demais muchbefore você está plenamente consciente disso. O problema é que seu cérebro precisa de tempo totell seu estômago está cheio. É por isso que quando você come rápido, o estômago isbloated, mas seu cérebro ainda está dizendo que você écom fome. Além disso, demonstraram que há uma forte correlação positiva entre andobesity comer rápido. Assim, para comer mais devagar, largar o garfo ea faca e pegar um par ofchopsticks vez. Isso definitivamente vai te atrapalhar (ou torná-lo bomateating rápido com pauzinhos).?