Como faço para evitar comer alimentos transgênicos e geneticamente alterados? - Nutrição

A melhor maneira de evitar o consumo de alimentos geneticamente modificados é comprar orgânicos, desde alimentos geneticamente modificados não são permitidas em alimentos orgânicos certificados. Desde rótulos em que os EUA não são obrigados a mostrar que os alimentos são geneticamente modificados, é difícil saber o que você écomprando. Mesmo lojas de alimentos naturais, como Whole Foods estoque de alimentos geneticamente modificados. Porque uma elevada percentagem de determinadas culturas são cultivadas a partir de sementes geneticamente modificadas que são um ingrediente de risco mais elevado em alimentos processados ​​.

  1. Comprar orgânicos para evitar culturas geneticamente alteradas e os ingredientes
  2. Olhar para os produtos com o Projeto Non-GMO selo
  3. Evitar os produtos lácteos provenientes de animais tratados com o hormônio geneticamente modificado (ou comprar orgânicos ou de um laticínio que não usa rbGH)
  4. Evitar ingredientes de alto risco, como milho, açúcar, soja, canola, semente de algodão
  5. Evitar (NutraSweet ou igual marcas) que é geneticamente modificado
  6. Quando jantar fora, perguntar sobre os óleos usados ​​na cozinha - ir para o azeite
  7. Evite maionese e molhos para salada, a menos orgânicos
  8. Comer animais alimentados com capim ou marisco capturado selvagem para evitar a carne de animais que comeram alimentos geneticamente modificados
  9. Comer ovos de animais que tenham sido alimentados com uma dieta orgânica ou pastagem levantada
  10. Comprar sementes não-transgênicas para jardinagem
  11. Compra direta de fazendas locais ou de mercado do agricultor, que fazenda com sementes não-transgênicas e métodos orgânicos
  12. Juntar-se a agricultura apoiada comunidade - recebem uma parcela semanal de in-temporada produtos durante a temporada de crescimento
  13. Os alimentos e ingredientes que podem ser geneticamente modificados incluem: fórmula infantil, amido de milho, açúcar em pó (contém amido de milho), margarina, biscoitos, sorvetes, fermento em pó, hambúrgueres vegetarianos, manteiga de amendoim, farinha enriquecida e massas, baunilha, álcool,pão, frituras, chocolate, lecitina de soja, cereais, molho de tomate, tofu, shoyu, molho de soja
  14. Mel pode ser de pólen GM

Porque uma elevada percentagem de determinadas culturas são cultivadas a partir de sementes geneticamente modificadas são um ingrediente de risco mais elevado em alimentos processados. Evite comer alimentos geneticamente modificados através da compra de orgânicos. Felizmente, a rotulagem de OGM será exigida para os produtos alimentares no futuro, mas usando estelista permitirá que você evitá-los agora.