Seis Benefícios de saúde do Onion - Nutrição

Benefícios de saúde do Onion

Cebola é um bulbo obtido a partir de plantas de cebola. Ele tem um odor característico e é cultivado em muitas partes do mundo. Onion é usado principalmente em temperar alimentos, mas também tem muitos outros benefícios medicinais não conhecido por muitas pessoas. Alguns dosos benefícios de saúde de cebola são discutidas a seguir.

  1. 1.Cebola pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de câncer.

Cebola tem sido mostrado ter a capacidade de matar células cancerígenas no tubo de ensaio. Cebola contém antioxidantes, que são capazes de prevenir os danos do ADN causados ​​por radicais livres. Também cebola ampola contém os compostos orgânicos de enxofre que foram mostrados para prevenir o cancro em animais de laboratório.

  1. 2.Cebola ajuda a prevenir doenças cardíacas.

Cebola faz o sangue fino e aumentando assim a boa circulação do sangue no corpo. Outra forma de cebola mantém um coração saudável é pela diminuição do colesterol total do sangue e ajudar a aumentar o colesterol HDL (colesterol bom). Cebola também ajuda a retardar a coagulação do sangue. Todas estas funções fazercebola uma boa para a prevenção de várias doenças cardíacas. É aconselhável para pacientes com doenças coronárias para comer cebola.

  1. 3.Cebola ajuda nos processos de desintoxicação.

Cebolas contém aminoácidos contendo enxofre, limpando o corpo de metais pesados. Exemplos desse aminoácido é a metionina e cistina. Isso faz com que o consumo de cebola uma das formas naturais de limpar o corpo da toxina.

  1. 4.Cebola ajuda no tratamento de inflamação.

A inflamação é um problema comum associado com várias doenças. Cebola demonstrou inibir a inflamação através das funções de inibição de macrófagos. Macrófagos são glóbulos brancos especializados, que desempenham um papel chave no fornecimento de imunidade. Uma das maneiras de conseguir isto é por desencadear grande-dimensionar as respostas inflamatórias. Algumas das respostas inflamatórias são indesejáveis ​​e devem ser colocados sob controle .

  1. 5.Cebola tem efeitos anti-microbianos.
  1. 6.Onion reduz o açúcar no sangue.

Cebola tem sido demonstrado que têm a capacidade de reduzir o açúcar no sangue. Isto significa cebola podem provavelmente ser utilizadas no tratamento da diabetes, embora mais trabalho deve ser feito a este, a fim de ver como um paciente diabético pode beneficiar de comer cebola.

Cebola também tem benefícios para a saúde nas seguintes condições:

Valores nutritivo da Cebola: Por 100 gm é dado abaixo

Vitamina A: 50 I.U.

Vitamina B:

Vitamina C: 9 mg.

Cálcio: 32 mg.

Fósforo: 44 mg.

Potássio: 300 mg.

Carboidratos: 10,3 gm.

Proteínas: 1,4 mg.

Calorias: 45

Com todos esses benefícios para a saúde de cebola, é fundamental para cada cozinheiro sempre incluir cebola para cozinhar alimentos Isto irá proporcionar dois benefícios:. Ele irá adicionar sabor aos alimentos, e vai proporcionar muitos benefícios à saúde.

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