Saúde Benefícios do Alho: Como é que é benéfico para o coração ea sexualidade Saúde e as informações nutricionais sobre Alho - Nutrição

O alho é sinônimo de erva milagre. Ele pode curar e prevenir uma longa lista de problemas crônicos e tóxicos à saúde. A grande bônus de alho é que ele tem um gosto muito bom. É amplamente utilizado na culinária para fornecer refeições um sabor exótico e extravagante.

Desde os tempos antigos, ele é amplamente utilizado na área da saúde médica. Origina-se a partir da Ásia Central e seu uso espalhou-se rapidamente para a Europa, Ásia e em outras partes do mundo. Pertence à família da cebola. Benefícios do alho são demasiados e aqui,é um breve retrato da principais vantagens de saúde:

1. Alho é o melhor amigo do coração.É erva excelente para o coração. Ele ajuda a reduzir o colesterol total, diminuindo o colesterol ruim (LDL), reduzindo triglicérides e melhorar o colesterol bom (HDL). Também ajuda na afinamento do sangue e, portanto, impedindo coágulo de sangue. Uso freqüente de alho reduzrisco de ataque cardíaco e ajuda a regular a pressão sanguínea.

No entanto, se você estiver sob medicação para pressão arterial ou qualquer outra doença, o conselho do médico é necessária antes de qualquer mudança significativa na dieta é feito.

2. Alho é um poderoso antibióticoEle luta contra bactérias, vírus e infecções. Composto, allicion, encontrado em alho age como um poderoso antibiótico. Uso freqüente de alho nas refeições ou suplementos, pode ajudar a prevenir e reduzir doenças crônicas como resfriado comum, gripe e dor de garganta.

3. Alho é um bom antioxidante, uma excelente fonte de vitaminas e mineraisIsso ajuda a absorver os radicais livres e prevenir os danos dos radicais e retardar o envelhecimento dos humanos. É uma boa fonte de vitaminas e minerais. Vitaminas A, B, C e minerais como o cálcio, zinco, germânio (bom para propriedades anti-cancerígenas) e potássio são encontrados em alho. Assim, os atos de alho como uma boa erva na medicina preventiva. uso diário de alho podem fornecer impulsos para a saúde global e resistência.

4. Alho reforça o sistema imunitário.Esta erva estimula o sistema imunológico. Quando o sistema imunológico é forte, que são menos suscetíveis a doenças. Alho pode ser especialmente bom para as crianças, idosos e até mesmo jovens adultos que são, muitas vezes doente e precisa visitar médicos com freqüência.

5. Alho é bom para a saúde sexual e para aqueles desejo de ter filhosEsta erva milagre ajuda a melhorar a circulação sanguínea e melhorar a libido Há estudos feitos que mostram que ele pode ser bom para a sua saúde sexual e reprodutiva Ele pode ajudar homens que sofrem de impotência...

6. Alho é protetor eficaz contra a doença número um assassino, o câncer.Alimentação regular de alho nas refeições ou forma de suplemento, pode dar uma melhor proteção contra o câncer. Numerosos estudos têm sido feitos nesta área e resultado mostra que quando o alho é tomado com frequência, os casos de câncer de reduzir drasticamente.

7. Alho é um bom lutador contra a obesidade e ajuda no controle do pesoAlho ajuda a aumentar o metabolismo do corpo e atua como inibidor de apetite. Ambos esses fatores, ajuda no combate à obesidade e comer alho pode ser um dos passos fundamentais para gerir eficazmente problemas de peso.

Para listar todos os benefícios do alho, ela vai exigir uma grande enciclopédia. Para resumir, o alho é excelente. Ele pode ser facilmente adicionado às refeições. Depois de comer, ele pode deixar, um cheiro pungente forte em nossa boca que pode causar alguns-nos a resistir a comer regularmente. Se a adição de refeições não é possível para alguns, também é facilmente disponível em comprimidos. pílulas de alho podem ser comprados on-line .

Não dar a chance de alho, para deixá-lo desfrutar de seus benefícios à saúde!