Papaya o fruto maravilha: Benefícios do Mamão - Nutrição

Papaya textura amanteigada não é só deliciosamente doce e saboroso, mas é rico em conteúdo de água e baixa em calorias e gorduras. Este fruto maravilha é rico em vitamina C e outros nutrientes essenciais e é facilmente disponível durante todo o ano em muitas variedades.

Mamões ricos em fibras têm uma enzima chamada papaína, que acalma o estômago e ajuda a digestão. É bom para as pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável. Nutrientes como a vitamina C, vitamina E e ácido fólico presente na fruta oferece proteção contra o câncer de cólon, impedindoprisão de ventre.

Efeitos anti-inflamatórios

Papaia contém flavonóides, os quais são produtos químicos que removem os radicais livres do corpo e funcionam como antioxidantes. Eles são úteis na redução da inflamação da artrite e têm um efeito sobre a cicatrização de queimaduras. A propriedade anti-inflamatória das enzimas na papaia também encontra a fruta recomendadodurante a recuperação de uma cirurgia.

O mamão é rico em vitaminas A, E e C, que são bons para a pele Muitos pacotes faciais também são feitos de mamão Os antioxidantes no combate as rugas de frutas e prevenir o envelhecimento prematuro frutas amarelas como mamão são bons para a visão:...;isto é especialmente verdade na prevenção da catarata .

Protege contra doenças do coração

O seu elevado teor de fibras diminui o colesterol e protege contra a doença cardíaca. Os antioxidantes no papaia evitar a oxidação do colesterol.

Mamão Bites

O mamão é uma fruta versátil e pode ser consumido de muitas maneiras. Faça com ele o que você vai? Beber um suco refrescante, usar como molho de salada de baixa caloria, mix com outras frutas como chaat frutas, aproveite como salsa, propagaçãoem seu pão, cozinhar como um vegetal ou até mesmo fazer deliciosas sobremesas como sorvete ou halwa!

O mamão é bom para Moms-To-Be?

Observações de alguns estudos são conhecidos por terem mostrado que os produtos químicos no ato papaya cru como um contraceptivo quando consumidos na medida de mais de dois quilos por semana. Mas não há nenhuma prova científica clara ainda.

Ingredientes

Método

Papaya and Drink Mango

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