Os benefícios de saúde e valor nutricional que você pode começar a partir de frutos secos - Nutrição

As frutas secas são alternativas agradáveis ​​e saudáveis ​​quando você não pode controlar a sua indulgência com doces. Alta em fibras e boa fonte de benefícios nutricionais, frutas secas também são uma boa fonte de energia e ter uma boa quantidade de nutrientes que reforçam o corpo.

Por mais de muitos séculos, frutas secas, como maçãs, figos, tâmaras e damascos fazem parte da dieta de pessoas que residiam no Mediterrâneo. Considerando as ameixas secas, pêssegos e damascos são comuns e popular na Ásia durante as antiguidades.

Tenha em mente que a ingestão de duas xícaras de frutas secas diária é sugerido para aproveitar ao máximo os nutrientes disponíveis e ao mesmo tempo atender às recomendações diárias.

Você pode desfrutar de frutos secos ainda mais, servindo-os durante as festas ou jogá-los em saladas.

Então, aqui você tem algumas informações valiosas sobre os frutos secos.

Meu quinta Hub na abril 2013 HubChallenge

Ainda não há comentários.