O alho: 5 Outros Super Benefícios - Nutrição

Como a comida e remédios, os benefícios do alho foram conhecidos e utilizados por milhares de anos alho tem benefícios antioxidantes que ajudam a destruir os radicais livres -. Aquelas partículas que são conhecidos por danificar as membranas celulares, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center.Além disso, o alho é usado para ajudar a prevenir doenças cardíacas, pressão alta, colesterol alto, melhorar o sistema imunológico e pode também ajudar a proteger contra o câncer (veja o número 5).

Também conhecido como Allium sativum, o alho é uma espécie da família da cebola, Alliaceae. Seus parentes mais próximos são a cebola, cebolinha, alho-poró e cebola.

Listados abaixo estão cinco mais razões para adicionar alho à sua vida:

1) No jardim -Alho pode ser usado como um repelente natural de pragas no jardim. Planta um pouco de alho ao lado de suas roseiras e ele vai, naturalmente, repelir insetos.

2) O pé de atleta -Se você já tentou de tudo, sem resultados positivos ou apenas quer evitar medicamentos tóxicos, em seguida, o alho pode ser a solução. Alho pode ajudar, porque é uma erva muito poderosa antifúngico. Ferva cerca de 5 dentes por cerca de 10 minutos em pelo menos umlitro de água e esfriar a uma temperatura que seja confortável para você. Mergulhe os pés em uma panela grande. Contanto que você não esmagar o alho não vai deixar um cheiro.

3) para o resfriado comum -Alho tem compostos de enxofre que ajudam a impulsionar o sistema imunológico. Embora eu possa engolir uma pequena matéria-cravo, você pode querer cozinhá-lo em primeiro lugar. Tome 2 dentes com casca e micro-ondas por 30 segundos. Cool, descascar e comer. Isto irá reduzir agosto de alho cru, mas dar-lhe os benefícios dos compostos de enxofre.

4) Infecções do trato urinário (ITU) -As propriedades antimicrobianas naturais de alho vai ajudar a combater uma infecção urinária, bem como suco de cranberry. Preparado qualquer maneira que você quiser, mas consumidos regularmente, alho oferece esse benefício.

5) Cancer -Acredita-se agora que os compostos de enxofre do alho é benéfico na prevenção do câncer. Adicione o alho picado para seus pratos. Deixe o alho picado para descansar por pelo menos 10 minutos antes de cozinhar. Ele vai ajudar o alho manter, pelo menos, um terço a mais de seu câncerpropriedades de combate.

Alho fresco é sempre melhor do que suplementos em forma de pílula.

Veja os links abaixo para obter listas mais saudáveis: