Liver Detox: legumes e outros vegetais com base desintoxicante alimentos para o fígado gordo - Nutrição

Hoje vivemos em um ambiente diferente da maioria dos outros séculos através da história. O ar que respiramos, o alimento que nós comemos, e muitas coisas que entram em contato com a nossa pele contêm toxinas que comprometem a saúde levando a várias doenças e condições de saúde. Afígado filtra o sangue de toxinas, mas ele pode ficar sobrecarregado, se não tomar medidas preventivas para mantê-lo saudável.

Se o fígado pode saber mais fazer seu trabalho corretamente o resto do corpo está em perigo de doenças e enfermidades. Entendemos que, se nós não damos o nosso carro um óleo e troca de filtro regularily vamos eventualmente ter problemas no motor.O mesmo é verdadeiro para o fígado. Ele é um filtro que deve ser limpo, a fim de fazer seu trabalho corretamente e manter o corpo saudável. Infelizmente, muitas pessoas não estão mantendo seus corpos, assim como eles fazem seus carros. Se você conversar comradiologista e gastroenterologistas eles vão te dizer que não é uma condição que afeta mais de 50% das pessoas com mais de 50 anos conhecido como .

As causas mais comuns de doença do fígado gorduroso incluem: dieta incorreta, ingestão excessiva de álcool, reações adversas a medicamentos e produtos químicos tóxicos, e hepatite viral Alguns especialistas acreditam que é porque a medicina tradicional hoje tornou-se focada no tratamento dos sintomas de doenças e não a causa.. A esteatose hepática (do fígado que está sendo invadida por gordura) causas. Excesso de peso é um sintoma de disfunção hepática e não apenas devido ao número de calorias que você consome.

Somos bombardeados diariamente com anúncios nos dizendo que a chave para a perda de peso é a dieta, ginástica aeróbica de alto impacto, grampeamento do estômago e drogas tóxicas, tais como inibidores de apetite, laxantes e diuréticos. Que não foi considerado é a causa da disfunção hepática.

Nossos alimentos não estão livres de produtos químicos tóxicos. Maioria dos países em definir um limite máximo de resíduos (LMR), esta é a quantidade de resíduos de pesticidas, resíduos de hormônios e toxinas naturais que o alimento (carne, ovos ou leite) são autorizados a tere ainda ser vendidos para o público para o consumo. Diferentes países têm diferentes idéias sobre o que os valores são considerados seguros. Há também o problema dos produtores e agricultores não cumprem adequadamente com essas leis.

Milhares de produtos químicos foram adicionados ao alimento e mais de 700 foram encontrados na água de beber. Os animais são injectados com hormonas potentes, as plantas são pulverizadas com produtos químicos e antibióticos tóxicos e uma grande quantidade de alimento a ser processado, por engenharia genética, refinada cozidae congelados. Tudo isso pode levar à destruição de nutrientes, que são necessários para a desintoxicação do fígado. Não só o fígado deve tentar lidar com todos os produtos químicos tóxicos no meio ambiente, que precisa lidar com as gorduras que estão presentes danificadasem alimentos processados ​​e fritos.

Uma das principais funções do fígado é a filtragem do sangue. Cerca de 2 litros de passagem do sangue através do fígado a cada minuto para desintoxicação. Filtragem de toxinas é fundamental, porque o sangue do intestino contém altos níveis de bactérias, toxinas bacterianas, e vários outros tóxicosQuando substâncias. funcionar correctamente, o fígado limpa 99% das bactérias e outras toxinas durante a primeira passagem, mas quando é danificada, (um exemplo seria um alcoólico) a passagem de toxinas aumenta em mais de um factor de 10.

O filtro do fígado, como qualquer filtro precisa ser limpo regularmente. Comer muitas frutas e vegetais crus, vegetais de folhas verdes escuras. Especialmente Trinta a quarenta por cento da dieta deve consistir de frutas e vegetais crus.?

Frutas ou legumes crus devem ser consumidos com qualquer outra refeição, a fim de beneficiar as enzimas vivas, vitamina C, substâncias antibióticas naturais e anti-câncer fito-nutrientes. Fique longe de adoçantes refinados brancos. Use açúcares naturais de frutas frescas e sucos. A erva Stevia é o adoçante mais saudável que você pode usar. Ele é muito mais doce do que o açúcar, assim você só precisa de uma pequena quantidade. Beba muitos líquidos saudáveis ​​durante todo o dia como água, crus, sucos de frutas e chás de ervas purificada. Se vocêbeber 2 litros de líquido por dia isso vai evitar problemas de constipação e ajuda os rins a eliminar as toxinas que o fígado tem discriminadas. Uma combinação das práticas acima irá mantê-lo prisão de ventre livre, o que é importante para a desintoxicação do fígado. Coma alimentos orgânicos como muitopossível. Procure alimentos certificados como orgânicos que são cultivados em fazendas que são inspecionados e totalmente certificada de acordo com um rigoroso conjunto de normas.

É impossível evitar o bombardeio diário de toxinas contra o corpo e nem sempre comer os alimentos certos, por isso é aconselhável fazer uma fonte natural de desintoxicação do fígado, pelo menos, quatro vezes por ano. Antes de fazer essa limpeza você deve consultarcom o seu profissional de saúde.

Mantenha o? Limpa ao comer os alimentos certos, evitando alimentos que excesso de trabalho do fígado e entupir-se, praticando um programa de curto prazo de 3 ou 4 vezes por ano vai manter um fígado saudável e eficiente e contribuir grandemente para uma vida longa e saudável.