Kiwis Power Pacotes Berry - Nutrição

Kiwis ou kiwi, no entanto fazer referência a esta fruta quando se discute, é, ironicamente, a News berry para mim. É cultivada em videiras. Indígena para a Nova Zelândia, mas é uma grande indústria na Califórnia.

Você pode caber na palma da sua mão. Feio do lado de fora com a sua pele marrom maçante difusa, mas absolutamente linda por dentro.

Isso ocorre porque o kiwis tem vários tons de verde, de um verde limão neon para uma ou duas tonalidades mais escuras, uma vez descascadas e cortadas revelando uma porção média, com centenas de minúsculos realmente pequenas sementes pretas, em torno de um centro esbranquiçado cremoso colorido.

Comer Kiwi

Recomenda-se a comê-lo cru. No entanto, você pode usar o Kiwi na cozinha, se você quiser, o único problema é actinidain, uma enzima que é proteína de dissolução e não é recomendado para uso com leite ou produtos lácteos, a menos que você estará consumindolos imediatamente.

Se você quiser usar kiwis com leite e outros produtos lácteos, e mantê-lo mais do que algumas horas, foi aconselhado, pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos - que você cozinhá-lo alguns minutos, o calor aparentemente torna o actinidain.enzima inofensivo para os produtos lácteos .

Este é o estilo californiano de comer Kiwi. A frase cunhada para comer o Kiwi direita para fora da casca. Você cortar o Kiwi longitudinalmente ao meio e usando uma colher, retire a carne.

Valor nutricional

Sangue mais fino naturais de acordo com estudo feito pela Universidade de Oslo, na Noruega.

DescriptionComo reconhecê-la ...

Quando e se olhando para os kiwis na seção do produto ou mercado de alimentos

Reação alérgica

Reação alérgica de uma pessoa para o Kiwi pode acontecer de várias maneiras, de grave para casos leves É tipicamente para o produto químico -. Actinidain, o principal ingrediente, também oxalato de cálcio, e raphides.

Partes comestíveis

A pele morena tem que ser descascado antes do Kiwi pode ser comido ou não de acordo com a minha pesquisa. Você pode enfrentar o fuzz, lavar a fruta inteira e comer.

Variações

Eu descobri através de pesquisas que kiwis vêm em uma outra variação conhecido como o Kiwi Ouro. Ele é ainda mais espetacular na aparência, no interior do curso. Quando você cortar esta versão do kiwis a carne é verde mas o centro aparece avermelhado,rosado, apenas lindo.

É também tem uma pele castanho suave que é mais fácil de comer e mais palatável.

Eu gosto de Kiwi, por mais razões do que é um doce fruto que, por si pacotes próprios um soco saudável, mas eu tive que pesar recentemente o valor da saúde contra o desconforto de comê-los. Parece que tenho um caso muito leve levede coceira quando eu comer um Kiwi .

Eu não me lembro de alguma vez sofrendo com a minha boca coceira depois de comê-los antes.

Vá em frente e desfrutar de uma ou duas por dia, durante o máximo de benefícios de saúde!

Recomendação ...

Quando eles estão disponíveis, especialmente a um preço razoável, geralmente menos de 0,50 centavos de dólar, vá em frente e estoque. O um-dois benefícios de saúde Punch Out pesar o inconveniente de ter de descascar ou até mesmo a reação alérgica leve como prurido / comichãoda boca, pelo menos para mim.

Os kiwis tem acordo com o Dietary (DRI) Informações nutricionais, cerca de 1,5 vezes mais vitamina C do que outras frutas. Também está enchendo como um lanche e, claro, preenche os requisitos para a sua ingestão de frutas.

Ele bate para fora a banana para a sua dose diária de potássio, também.

É doçura natural faz dele um sucesso também. A doçura tarty única também dá mais satisfação quando consumidos resfriado.

Desde que ele também é rico em fibras, os kiwis é um caminho natural saborosa para obter todos os seus melhores benefícios em um só lugar, em um pacote um pouco maior do que um ovo.

Vá em frente procurar um kiwis em sua seção de produtos locais e divirta-se!

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