Conheça as frutas que você come - Nutrição

Lendo e assistindo o show de Doctor Oz me faz pensar em comprar e comer alimentos mais saudáveis. É sempre bom tot ake nossos corpos e não comer alimentos que achamos que não está nos ajudando.

Agora eu estou no a uma alimentação saudável e meu marido me deixar fazer isso. Disse-lhe que também é bom para ele. Somos pessoas de microondas e comida instantânea. Acho que é hora de estar ciente da boa comida ao redor, porque o meumarido e eu não estamos ficando mais jovens. Nosso corpo não é tão forte para lutar contra os conservantes e outros produtos químicos nos alimentos.

Como eu estava colocando as frutas na bandeja e um por um eu olhava para eles e me perguntava o que eu posso começar a partir de um presente e um presente e sobre como este. Decidi ler sobre eles e aqui é que eu querocompartilhar com você o que você pode começar a partir dos frutos que você está comprando e comendo. Vamos conhecer os frutos que, por vezes, deixam no canto e estragar .

BananaPor que é que os macacos não ficam doentes porque comem bananas Isso é uma piada e ainda está com uma realidade em que as pessoas com baixo nível de vitamina B pode facilmente ficar deprimida, tem déficit de atenção, e esquece-se facilmente?...Comer banana pode ajudar a proteger a nossa memória, pois é rico em vitaminas B. Ela também é cheia de carboidratos, magnésio e potássio.

PeraAs peras são ricos em fibras Como todos sabemos a fibra é bom para a nossa digestão Se você quiser reduzir o peso pêra é bom, porque ele vai fazer você se sentir mais completo...

MirtilosÉ bom para o coração Elas protegem as artérias de ataques de radicais livres, pois tem altos níveis de antioxidantes, como as antocianinas e ácidos elágico mirtilo pode combater o câncer e reduzir os níveis de açúcar no sangue também...

BlackberryPosição altamente entre fruta para antioxidante conteúdos nutricionais elevadas notáveis ​​de fibra dietética, vitamina C e minerais essenciais..

MangoÉ uma fruta de pedra carnudo Mango é geralmente doce e tem textura macia e polpuda É rico de fotoquímica e nutrientes A polpa da fruta é rica em fibras pro biótico dietética, vitamina C, diversos polifenóis, e pró vitamina A....

Saber tudo isso sobre os frutos que estou comendo me faz sentir tão saudável e me faz entender que estes não são apenas para a sobremesa, lanches ou algo para mastigar, mas ele realmente ajuda o nosso corpo a manter-se saudável e forte.

2012 ignugent17