Cinco Benefícios de saúde do limão - Nutrição

Benefícios de saúde do limão

Lemon é um citrino amarelo obtido a partir de frutos de plantas de limão. Este fruto tem um gosto azedo característica como resultado de o ácido cítrico encontrado na fruta. O sumo de fruta de limão contém cerca de 5% a 6% de ácido cítrico. Limão é usado comouma bebida, e um ingrediente de alguns pratos de enchance seu sabor. limão tem muitos benefícios para a saúde e algumas delas são consideradas neste artigo .

  1. 1.De limão pode ser utilizado no tratamento da pele.

Lemon tem propriedades antibacterianas que o torna uma substância anti-séptico natural. Foi relatado que o suco de limão também pode ser aplicado sobre a pele para acne e problemas de eczema. O suco também é bom para a remoção de cravos pretos, sardas e rugas. Para vocêpara ser capaz de tratar os problemas da pele com sumo de limão, um sumo de limão deve aplicada directamente na pele e deixou-se secar, especialmente para a acne e eczema, e, em seguida, lavado com água e depois de algum tempo.

  1. 2.Lemon oferece atendimento odontológico.

O suco de limão pode ser aplicada nas áreas de dor de dente para se livrar da dor. Também foi relatado que massageia o suco de limão em um sangramento gengival pode ajudar a parar a hemorragia.

  1. 3.Lemon ajuda o corpo na luta contra infecções.

Lemon auxilia na produção de WBC e de anticorpos no sangue. Estes fazem que o corpo seja mais capaz de combater infecções.

  1. 4.Lemon contém alto teor de vitamina C.

Limão é uma boa fonte de vitamina C. Esta vitamina é uma vitamina solúvel em água que tem muitos benefícios para a saúde. Vitamina ajuda a neutralizar alguns radicais livres encontrados no corpo. Radicais livres têm de ser ligados a algumas doenças degenerativas. Também é essencial na síntesede colagénio? uma proteína estrutural encontrada no corpo.

  1. 5.Lemon previne a constipação.

Lemon tem uma boa fonte de fibra dietética que ajuda a digestão. Fibra dietética aumenta o peristaltismo no intestino, ajudando a criar um movimento do intestino e, assim, eliminando resíduos de produtos a partir do intestino.

Outros benefícios para a saúde de limão são

Valores nutritivo da Lemon: Por 100 gm.

Vitamina B: Tiamina 0,04 mg;.

Riboflavina: Traço;

Vitamina C: 50 mg.

Cálcio: 40 mg.

Fósforo: 22 mg.

Carboidratos: 8,7 GM.

Proteínas: 0,9 g.

Calorias: 32

Lemon é melhor tomar quando misturado com água para formar água de limão.

Com todos esses benefícios para a saúde, o limão é uma das frutas de ter sempre em sua casa. Você também pode considerar plantar uma árvore de limão em seu jardim de modo a ter acesso fácil a essa fruta maravilhosa.