Benefícios para a saúde do mamão - Nutrição

Papaya benefícios a saúde se consumidos regularmente, e das mais diversas frutas do mundo, é uma das mais saborosas frutas tropicais em oferta. A carne interior comestível do mamão tem uma textura aveludada, com um sabor tão delicioso como um pêssego, misturado comgrapefruit .

Mamão é nativo da América tropical -. Originários do México Papaya também é cultivado e cultivado na maioria dos outros países tropicais Os maiores produtores de mamão são a Índia, México, Indonésia, Nigéria e Brasil..

Algumas pessoas acham que sementes de mamão não são particularmente apetecível devido ao seu sabor picante, enquanto outros dizem que realça o sabor da fruta.

As sementes podem ser secos, triturados num almofariz, e usado como um tempero saboroso em pratos de culinária. Fazem também um excelente sabor e marinada para amaciar a carne.

O mamão é rico em compostos antioxidantes que são benéficos para a sua saúde e bem-estar. Antioxidantes são como um exército de soldados bem treinados, que é o trabalho que é para combater o inimigo (toxinas) e lave-os para fora do corpo. Mais do que isso,antioxidantes ajudar na cura todos os ferimentos internos e externos.

O mamão é rico em flavonóides - um antioxidante que fortalece e suporta a função capilar bioflavonóides também aumentar a potência de vitamina C encontrada no mamão e trabalhar como um antibiótico natural Outras fontes de bioflavonóides incluem groselhas, uvas, melões, tomates, damascos, todos..frutas, chá preto e branco, e ervas como a salsa, orégano e tomilho.

Papaya e outros alimentos, como toranja, goiaba, kiwi e frutas cítricas, pimentão, couve e brócolis, contêm grandes quantidades de vitamina C, que são vitais para o desenvolvimento de ossos fortes, o metabolismo de proteínas e manutenção de um sistema nervoso forte. Papaya contém mais60mg de vitamina C.

Papaia contém a vitamina B-folato que contribui para fortalecer os ossos, tornando-as menos susceptíveis de desenvolver a doença, tais como a osteoporose. Folato também ajuda a reduzir os níveis de homocisteína no sangue, do que os níveis elevados têm sido associados a doenças cardiovasculares.

Papaia beneficia o sistema digestivo, que contém papaína, uma enzima semelhante à forte do que ocorre naturalmente com pepsina suco digestivo papaína reduz a quantidade de gordura do seu corpo absorve no estômago, e ajuda a quebrar as proteínas alimentares papaína é tão eficiente..a proteína quebrar, chefs muitas vezes usá-lo na forma de pó como um amaciador de carne. Assim como auxiliando na digestão, papaína contribui na cura do corpo mais rápido após lesões, como queimaduras, cortes e contusões.

Comece o dia com um smoothie de frutas saudável feito de mamão e banana.

  1. Dado meio mamão maduro e misturá-la com uma banana pequena.
  2. Adicione 170ml de leite desnatado, 125ml de suco de laranja puro, duas colheres de sopa de iogurte de baunilha, e quatro cubos de gelo.
  3. Misture todos os ingredientes e servir.

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