Benefícios para a saúde de Mamão - Nutrição

1. Mamão tem bom efeito antioxidante.

Mamão fruta contém substâncias como a vitamina C, vitamina E e beta-caroteno. Estes compostos são poderosos antioxidantes. Estes antioxidantes ajudam a eliminar os radicais livres que desempenham um papel importante no desenvolvimento do câncer, doenças cardíacas e alguns outros doenças fatais.

2. Mamão consumo auxilia a digestão.

Mamão contém muitos componentes que ajuda a digestão. Um bom exemplo desses componentes é a papaína enzima digestiva. Também mamão fruta contém fibras e isso também contribui para a boa digestão dos alimentos no corpo.

3. Mamão aumenta a potência masculina.

Papaieira contém uma proteína chamada arginina, uma substância que tem sido demonstrado que o aumento do fluxo sanguíneo para o homem-capa e, assim, aumentar a virilidade do pénis.

4. Consumo Mamão impede o desenvolvimento de doenças cardíacas

Mamão é capaz de prevenir o colesterol se acumule no organismo. Quando o colesterol se acumula no corpo, ele pode formar placas nas paredes dos vasos sanguíneos e isso pode, eventualmente, leva ao acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco

5. Mamão contém importantes vitaminas, como a vitamina A, vitamina C e vitamina E.

Mamão fruta é uma boa fonte de vitamina A, vitamina C e vitamina E, e alguém pode obter essas vitaminas, certificando-se de que ele / ela consome mamão frutas diariamente. Vitamina A desempenha muitos papéis importantes no corpo e estes incluem a manutenção da visão adequadae eliminação de radicais livres no organismo. vitamina C fornece algumas funções como gerenciamento de frio e aumentar a imunidade do corpo, enquanto a vitamina E tem uma boa propriedade antioxidante.

6. Mamão contém alguns minerais como cálcio e ferro.

O cálcio é necessário para a construção de um osso forte ao ferro é necessário para a síntese de células sanguíneas. Isto significa que pode ajudar a papaia consumindo uma construção de um osso forte e previne a anemia.

Mamão também tem muitas outras funções de saúde, incluindo:

Suco de mamão auxilia no alívio de infecções do cólon.

Fruto Mamão tem efeito anti-inflamatório.

Mamão ajuda com náuseas e constipação

Os valores nutricionais de mamão por 100 gramas são: Energia 163 kJ Calorias-39 kcal açúcares 5,90 gramas Carboidratos, 9,81 gramas de fibra dietética 1,8 grama de gordura, 0,14 gramas de proteínas, 0,61 gramas de vitamina A-328 microgramas (41%) VitaminaB1-0,04 miligrama (3%), vitamina B2 0,05 mg-(4%), vitamina B3, 0,338 miligrama (2%), vitamina B6, 0,1 miligramas (8%) Vitamina B9-38 mg (10%), vitamina C, 61,8 miligramas (74%), 24 miligramas de cálcio (2%) Ferro-0,10 miligrama (1%) em magnésio 10 mg (3%) Fósforo-5 miligrama (1%) de potássio 257 mg (5%) de sódio-3 miligramas (0%)

Além disso folha de mamão e sementes de mamão são de valor medicinal e você pode considerar ter tempo para ler sobre eles. Se você não é um tipo que come frutas mamão antes, então você pode considerar a partir de agora. Mamão fruta foi transformada em muitos tipos de frutassuco e um número desses sucos de frutas têm valores medicinais, você pode levar um presente processado, se você não consegue encontrar o fruto natural .

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