Benefícios para a saúde de abacaxi - Nutrição

O abacaxi é um grande cone como a fruta que é nativa da América tropical, especificamente a partir Sul do Brasil e Paraguai. Agora cultivadas em uma escala enorme, devido à carne suculenta comestível contida no exterior duro. Além de ser extremamente saboroso, abacaxiproporciona inúmeros benefícios à saúde quando incluídos em uma dieta equilibrada.

Os antioxidantes têm a função principal de reparar células danificadas, e limpando as toxinas e substâncias nocivas que são produzidas a partir de lesões, poluentes atmosféricos e de ocorrências naturais do corpo.

É um fato conhecido que a inclusão de frutas coloridas em sua dieta que são ricos em antioxidantes é uma ótima maneira de promover um estilo de vida saudável. Estudos científicos mostram que esses tipos de fruta reduzir o risco de inúmeras doenças. Abacaxi contém antioxidantes que ajudam a afastarvida em potencial ameaça de doenças tais como a doença cardíaca. bromelina é uma antioxidantes anti-inflamatórios no abacaxi que contribuem para a redução de complicações de sangue, o que reduz o risco de ataques cardíacos e derrames. Além disso, reduzem os efeitos da artrite e outras condições inflamatórias .

Abacaxi é uma boa fonte de fibra dietética solúvel, vitamic c, ácido ferúlico, potássio, cálcio, magnésio, e outros sais minerais e vitaminas que são benéficos para a sua saúde geral. Ácido ferúlico é particularmente útil no corpo como se tem uma capacidade deevitar a formação de compostos perigosos que podem causar o crescimento de células cancerosas. vitaminas e minerais fornecem energia diária e propriedades curativas que o organismo necessita e deseja. Sem eles, você pode estar suscetível a muitas doenças e condições de saúde debilitantes .

Às vezes, é difícil cortar um abacaxi para cima sem jogar a maior parte fora por causa da pele dura e manchas nodosas que precisam ser removidos da carne antes de comê-lo. Abaixo está um vídeo mostrando como se preparar facilmente um abacaxi sem perder uma fraçãoda bondade abacaxi suculento .

Os pesticidas são utilizados para erradicar insetos e doenças que poderiam danificar produtos cultivados comercialmente, como frutas e legumes. Entretanto, resíduos de pesticidas podem permanecer no alimento que é comprado pelo público, e pode ser perigoso para a saúde. Segundo EWG (Environmental Working Group)de todas as frutas e legumes última testados pelo USDA (United States Department of Agriculture) para os pesticidas, o abacaxi saiu como um dos menos realizada. Outras frutas e vegetais que marcou para um baixo nível de resíduos de pesticidas incluídos melancia, manga, cebola, aspargos, kiwi, repolho, berinjela, milho doce, ervilhas, abacate e melão. A melhor maneira de diminuir resíduos de pesticidas é comprar frutas e legumes orgânicos em vez de comprarem o tipo cultivados convencionalmente. Em ambos os casos, os níveis de pesticidasresíduo pode ser reduzido ainda mais, lavando-os bem em água doce antes de servir.

Os aminoácidos são naturalmente compostos orgânicos encontrados em plantas, carnes, nozes, sementes e produtos lácteos. Maioria dos aminoácidos são essenciais para manter uma boa saúde. Eles se combinam para criar proteínas importantes e também ajuda a manter o metabolismo funcionando em plena capacidade.Existem três tipos diferentes de aminoácidos abacaxi prevê que promove a boa saúde -. essencial, semi-essencial e não essencial

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são necessários a partir de alimentos em que não pode ser feito (sintetizado) pelo corpo.

Aminoácidos semi-essencial

Semi-ácidos essenciais, normalmente não são necessários pela maioria da população, mas são necessários por alguns indivíduos que não pode sintetizar-los por causa de determinadas doenças.

Aminoácidos não essenciais

Aminoácidos não-essenciais são compostos orgânicos que podem ser feitas facilmente pelo corpo. Eles não são obrigados a partir da dieta, mas eles ainda são benéficas.

Ao contrário da crença popular, abacaxis não crescem em árvores, mas em uma planta que fica apenas alto 3-5 pés Isso os torna ideais para crescer em climas quentes em uma panela grande jardim, dentro de casa, ou para o cultivo em estufa não é tãopaíses quentes. abacaxis podem ser cultivadas a partir de um corte da planta (ventosas ou deslizamentos) ou plantadas diretamente de uma nova coroa corte da fruta em si. Dependendo de qual opção você escolher, abacaxi levar de um ano a 18 meses, se o plantio de deslizamentos eotários, para um total de dois anos, se o plantio da coroa diretamente do abacaxi .