Benefícios de saúde do Sapota - Nutrição

Sapota ou Chiku como é chamado na Índia é um pequeno fruto redondo. Seu revestimento externo é na cor marrom e é muito doce a gosto. É uma das frutas muito populares nessa parte do mundo. Ele é nativo da Índia eespalhou-se da Índia para o resto do mundo. Sapota quando maduro é cheio de glicose e dá energia instantânea. The sapota é usado como fruta e é usado para fazer chaat frutas, sorvetes e outras receitas. Nos países da América Central, como México,é usado para fazer gomas de mascar. Em alguns países, também é usado como medicina como sapota tem muitos benefícios de saúde. Na Índia, é uma das frutas mais baratas e na época que está disponível em abundância. Ele cresce em árvores ea árvore pode atingiraltura de mais de 20 pés. Normalmente o início da árvore dar frutos quando se tem três anos .

1. Sapota é rica fonte de vitamina A. Desde que a vitamina A é suposto ser muito bom para os olhos, especialmente para prevenir a cegueira noturna por isso ajuda na visão.

2. Sapota é rico em vitamina C. Por isso, pode combater o escorbuto, gengivite e manter a saúde do tecido conjuntivo. Sapota mantém, assim, a pele brilhante e saudável. Vitamina C melhora a imunidade e, assim, ajudar a combater infecções do corpo.

3. Sapota é fonte rica em tanino. Tanino é suposto ser um poderoso anti viral, anti bacteriano e tem efeito anti parasitária. Tanino também atua contra a diarréia e hemorróidas.

4. Sapota é rica fonte de fibra dietry. Todos nós sabemos como a fibra é essencial para a digestão e como fibra dietética nos ajudar a combater a constipação. Além disso, os alimentos ricos em fibras ajudam a reduzir o peso. Também fibra é bom para a membrana mucosa docólon e ajudar a combater câncer de cólon .

5. Sapota também é uma fonte rica de minerais como o cobre, o ferro e niacina. Estes são muito essencial para o crescimento e manutenção do organismo do corpo. Eles também ajudam em muitos processos metabólicos do corpo.

6. Sapota também combater a acidez.

7. Sapota ajuda a combater contra a erosão da mucosa gástrica.

8. Sapota tem propriedades anti-inflamatórias, portanto, ajuda a combater a inflamação em muitas condições.

9. Desde Sapota é rica fonte de glicose para que eles sejam fonte imediata de energia também.

10. Sapota pois é rica fonte de niacina, por isso ajuda na cicatrização de úlceras na boca.

Renúncia:Eu não sou um médico ou nutricionista certificada .. Então, por favor, verifique com seu médico sobre seu uso medicinal e os efeitos colaterais. Só tenho escrito o que pode ser vantagem deste humilde comida, se incluídos na dieta. Graças