Benefícios de saúde do Canistel - Nutrição

A canistel é uma fruta tropical que cresceu principalmente em alguma parte da Ásia. Ele tem um gosto florescente. Sua textura é como uma gema de um ovo quando maduro. Ele tem um suave e uma pele cor de ouro.

O que é bom para este tipo de fruto é que ele pode ser benéfico para a saúde. Ele contém várias vitaminas e minerais.

1. Niacina

O fruto canistel é uma boa fonte de niacina, que ajuda a converter carboidratos alimentos em energia.

2. Caroteno

Caroteno ajuda a desenvolver visão bons 'olhos. Também ajuda a reduzir o risco de doenças cardio-vasculares.

O ácido 3. Ascórbico

Canistel também é um recurso para o ácido ascórbico, que estimula o sistema imunológico do corpo.

4. Ferro

Ferro ajuda na formação de hemoglobina no organismo. Também impede uma pessoa na obtenção de insónia.

5. Fiber

Canistel contém fibras que é benéfico no metabolismo digestivo. Ele ajuda a prevenir a constipação. Fibra também regula o açúcar no sangue e diminui o colesterol ruim no corpo.

Estas são algumas das vitaminas essenciais e minerais que são muito benéficas para a saúde de todos. Ele pode ser servir como um shake de frutas ou um sorvete. Absolutamente, canistel frutos podem ser incluídos na dieta.

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