7 Benefícios de saúde do Alho - Nutrição

O alho é uma planta perene, que é indigineous a Ásia central, mas agora é cultivada em todo o mundo. Ele pode crescer até 2 metros ou mais. A parte principal do uso de plantas na medicina é a lâmpada.

O alho tem sido conhecido ao longo dos anos como um importante material de plantas no tratamento de várias condições patológicas, como doenças de pele, infecções respiratórias, feridas, flatulência e muitas outras doenças. Alho também tem encontrado um bom uso na preparação de alimentos como tempero. Muitas publicações científicasde todo o mundo têm confirmado que o alho realmente tem muitos benefícios de saúde. Alguns desses benefícios para a saúde são discutidas a seguir

1. Redução do risco de desenvolvimento de câncer.

O câncer é uma das doenças mortais modernos, que lutaram a humanidade durante anos. Muitos tipos de câncer ainda permanecem sem tratamento e, portanto, a prevenção continua sendo o melhor método para combater este flagelo. Comer alho tem se mostrado benéfica na redução do risco de desenvolver câncer. Um estudo em grande escala, chamado de Estudo de Saúde da Mulher de Iowa, analisou como muito alho, frutas e legumes eram nas dietas de 41 mil mulheres de meia-idade. Os resultados mostraram que as mulheres que comiam regularmente alho, frutas e legumes tinha uma35% menor risco de desenvolver câncer de cólon.

2. Alho estimula / estimula o sistema imunológico humano

O sistema imunológico do corpo humano é capaz de matar qualquer corpo estranho incluindo vírus, células cancerígenas, bactérias e toxinas. Assim, seja lá o que é capaz de estimular e impulsionar o sistema imunológico humano, invariavelmente, ajuda a viver uma vida de som. Alho foi encontrado para ajudarimpulsionar o sistema imunológico humano.

3. Alho ajudar a reduzir o risco de desenvolvimento de doenças do coração

O alho parece reduzir o desenvolvimento da aterosclerose. Ele também parece ser um anticoagulante, e tornando os sangue mais fino, o que pode ajudar a prevenir ataques cardíacos e derrames.

4. Alho melhorar a desintoxicação composto estrangeiro

Esta substância vegetal tem a capacidade de desintoxicar muitos compostos estranhas no corpo. Alho é capaz de limpar o corpo de corpos estranhos, tais como fungos, bactérias e vírus, e assim fazendo o corpo saudável.

5. Alho tem propriedades antioxidantes.

A oxidação no corpo humano produz muitos radicais livres que causam muitas doenças indesejadas e é por isso qualquer material alimentar que é capaz de impedir esta reacção oxidativa de ir ao corpo, é de grande importância. Exemplo de um tal material alimentício é alho.

6. Alho é eficaz no tratamento da gripe comum

Tem sido demonstrado que o consumo de alho pode ajudar a evitar o frio. Em uma pesquisa, as pessoas tomaram ou suplementos de alho ou placebo durante 12 semanas, durante as estação fria entre novembro e fevereiro. Aqueles que tomaram o alho tinha menos resfriados do que aqueles que tomaram placebo.Além disso, quando eles fizeram pegar um resfriado, as pessoas que tomam alho viram seus sintomas desaparecem mais rapidamente do que aqueles que tomaram placebo.

7 Alho ainda tem muitas outras funções importantes, como:.

Ajuda? Digestivo

Lungs Decongestant

Anti-diabético

Formiga helmintos

Diurético

Muitas experiências ainda estão sendo feitos para verificar mais usos medicinais etno de alho. Alho pode ser consumido cru ou ser usado como temperos na comida. Petróleo também pode ser extraído de alho para consumo humano.

Como mostra a função discutido acima, muitas doenças podem ser prevenidas pela ingestão de alho. Se você não é do tipo que usa o alho para temperar a sua comida, então você pode começar pensando em fazer isso. Também comer alho cru é aconselhável, mas é precisocertificar-se de que ele / ela escovas seu / sua boca depois de comer alho cru, de modo a evitar o mau cheiro que pode seguir o consumo de alho cru. Também suplementos de alho também são bons para o consumo e você também pode considerar amarrá-los para fora.

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