7 Benefícios de saúde do Abacaxi - Nutrição

Abacaxis são doces, fruta suculenta encontrada tropical. Eles são levados principalmente porque eles são muito nutritivos, além do fato de que eles são doces ao paladar. Alguns dos benefícios de saúde de abacaxi são discutidos em baixo.

1. Consumo de abacaxi ajuda a construir ossos fortes.

Abacaxi tem sido demonstrado que contêm manganês. Este composto é um mineral que ajuda o organismo na formação de ossos mais fortes e tecidos conjuntivos. Manganês é responsável pela formação do osso, mantendo a pele saudável, e cicatrização de feridas. Manganês também tem algumas outras funções como ajudando asistema imunológico em desempenhar o seu papel e regular o nível de açúcar no sangue. abacaxi Consumir de forma adequada, portanto, mantém o corpo saudável.

2. Consumo Ananás auxilia a digestão.

Abacaxi contém bromelina, que ajuda a garantir uma boa digestão. Consumo de abacaxi é, portanto, uma forma natural de garantir a boa digestão dos alimentos. É muito interessante saber que uma quantidade razoável de dinheiro pode ser salvo usando este meio natural eficaz para garantir a adequadadigestão. bromelina alcança a sua função através da regulação das secreções pancreáticas e, assim, assegurar uma digestão apropriada. Outra maneira pela qual bromelina isso é que neutraliza fluidos para assegurar que eles não são muito ácidas e contribuindo assim para a digestão.

3. Abacaxi ajuda alivia a artrite.

Abacaxi contém composto que tem efeitos anti-inflamatórios e, portanto, essencial para aliviar a inflamação associada com a artrite. Outra razão importante que faz abacaxizeiro melhor na gestão da artrite é que, para além do facto de que ela ajuda a aliviar a dor associada com a artrite, que também ajuda a construir forteossos. Um dos compostos responsáveis ​​pela ação anti-inflamatória do abacaxi é bromelina. Esta enzima ajuda a reduzir a inflamação e acelerar a recuperação após lesões externas .

4. Abacaxi ajuda a manter a gengiva saudável.

É fundamental ter uma goma saudável porque isso ajuda na construção de um dos dentes mais fortes. Comer abacaxi é um caminho natural para alcançar este objectivo. Abacaxi vai reforçar a sua gengiva. Se você valoriza a saúde do seu chiclete, então é importante que você considere aumentar o seu abacaxi-take .

5. Abacaxi pode ajudar na garantia de visão adequada.

Fruta do abacaxi contém beta-caroteno. Este composto foi indicado na visão adequada. Isto significa tomar abacaxi por dia pode diminuir as chances de obter uma visão ruim

6. Abacaxi contém vitamina C

A vitamina é uma vitamina solúvel em água e que ajuda o organismo na gestão de frio. Também a vitamina C estimula a imunidade do corpo e elimina os radicais livres. O corpo também exige a presença de vitamina C durante a síntese de colagénio no corpo.O colagénio representa a principal proteína estrutural presente no corpo humano e é necessária na manutenção da integridade estrutural da pele, órgãos, ossos e vasos sanguíneos. Isso faz com que a vitamina C essencial para a protecção do corpo humano contra o escorbuto.

7. Também abacaxi foi mostrado para conter fibras dietéticas muito solúvel e insolúvel, como a pectina que ajuda a digestão. Esta fruta contém outras vitaminas, como a vitamina A e isso o torna excelente para garantir a visão adequada. Além disso, esta fruta é rica em B-grupo complexo de vitaminas, por exemplo folatos, tiamina, riboflavina e piridoxina e isso faz com abacaxi uma boa fonte natural destas vitaminas .

Sais minerais como cobre e potássio também foram encontrados em quantidades razoáveis ​​neste frutos. Cobre é necessária a síntese de células vermelhas do sangue e potássio ajuda a controlar a pressão arterial e frequência cardíaca. Potássio também é um componente importante de células e fluido corporal.

Considerando todos esses benefícios para a saúde, o consumo de abacaxi por dia representa uma maneira eficiente de construir uma vida saudável. Se você não tomar abacaxi antes, não é tarde demais para começar.