Alergias Alimentares e acne - Nutrição

O que você põe em sua boca pode ter um grande impacto em sua pele. Especialmente por isso, se você é alérgico ao que você come.

As alergias alimentares podem desencadear novas espinhas ou agravar a acne existente. Aqui está como isso acontece.

Nota:.. Que eu estou falando sobre alergias alimentares isso também se aplica a intolerâncias alimentares e sensibilidades Na realidade, eles são alergias pouco menos severos Muitas pessoas têm sensibilidades alimentares que não estão conscientes, porque eles não produzem sintomas perceptíveis. Ainda essas sensibilidades podem afetar sua acne.

As alergias alimentares acontecem porque o sistema imunológico responde à comida. Quando o alimento que você come não é completamente digerido moléculas dos alimentos maiores podem entrar na corrente sanguínea. O corpo não reconhecê-las como alimento (uma vez que não são quebrados em nutrientes individuais)e o sistema imunitário ataca. Isto faz com que a reacção alérgica.

Como eu expliquei em, acne é resultado de resistência à insulina e inflamação crônica.

Tal como alergias alimentares envolve o sistema imunológico, aumentam a inflamação.

Se isso acontecer só de vez em quando não seria tão ruim. Mas a maioria das pessoas comem alimentos que são sensíveis à (ainda não necessariamente alérgica) em quase todas as refeições. Partículas de alimentos para que eles tenham digerido flutuando no sangue todoso tempo todo. Isto significa que o sistema imunológico é ativado o tempo todo e os níveis de hormônios pró-inflamatórios atirar para o céu.

Isso pode ter um impacto importante sobre a acne.

As alergias alimentares / intolerâncias explicar por que muitas pessoas notam sua acne melhora após remoção de trigo e leite de sua dieta.

Evitar alimentos que são alérgicas ou sensíveis a é um grande passo para a pele clara. Infelizmente muitas sensibilidades passam despercebidos porque eles não causam sintomas perceptíveis. Um bom método é evitar alérgenos alimentares comuns. A seguinte conta os alimentos para 90% doalergias alimentares (mas não necessariamente sensibilidades) em os EUA.

Se você foi diagnosticado com alergia ou não é provável que você é sensível a muitos alimentos na lista - e possivelmente outros Vejamos trigo e leite como exemplos humanos não possuem as enzimas necessárias para digerir completamente esses alimentos Então eles...causar uma reação em qualquer ser humano comê-los. Este é um simples fato fisiológico .

Na página de naturais-acne-solution.com eu descrevo um teste simples e gratuito que você pode fazer em casa para identificar alergias alimentares e sensibilidades. Você pode usar o teste para identificar os alimentos que são alérgicas ao e cortá-los fora de sua dieta.

Isso pode ser um grande passo para a pele clara.

Este vídeo mostra uma boa maneira de testar para alergias alimentares que utilizam testes musculares. Isso também é muito rápido, mas você precisa de um parceiro para isso.