A má absorção de frutose Diet - Nutrição

Ocorre quando o intestino delgado não é capaz de processar correctamente a frutose e frutanos. Isto faz com que o excesso de frutose no tracto e os sintomas associados com a síndrome do intestino irritável do intestino.

A frutose é um açúcar dietético que se enquadra na categoria de monossacáridos. Ele é um açúcar simples, o que significa que ela é constituída por uma única molécula de açúcar. Quando digerido, açúcares simples absorver directamente para a corrente sanguínea e são metabolizados pelo fígado.

Comercialmente produzido fontes de frutose incluem o açúcar de mesa branco, xarope de milho de alta frutose e sacarose. Frutose ocorre naturalmente no mel, frutas e alguns vegetais.

Não exatamente. Você só não pode comer tanto quanto dele como uma pessoa normal. É comum que as pessoas com este transtorno para poder consumir menos de 25g de açúcar em uma sessão. Qualquer mais do que isso vai levar a sintomas comodistensão abdominal, flatulência, dor de estômago, náuseas, diarréia e / ou prisão de ventre, mas uma dieta de frutose livre geralmente não é necessário.

Experimento com uma dieta baixa frutose, como o direito quantidade de frutose irá variar de pessoa para pessoa Cuidado com a atitude. Eu prefiro lidar com o desconforto do que desistir da minha sobremesa , porém, alguns outros efeitos colaterais de uma frutosealergia são:

Alimentos e Bebidas processados

Outros

Essas duas listas não são de forma exaustiva. Durante um muito mais em profundidade do recurso, confira o.

Considere tomar o para um test drive. A dieta também é comumente referido como o IBS dieta , e elimina outros itens problemáticos de causando estragos em seus intestinos.

Você foi diagnosticado com má absorção de frutose? Quais os alimentos que você tem mais problemas com isso? Quais os alimentos não te incomoda? Por favor, responda abaixo nos comentários.

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