A diferença entre alimentação e nutrição - Nutrição

É importante saber a diferença entre alimentação e nutrição, porque embora ambos os termos são freqüentemente usados ​​como sinônimos, elas se referem a coisas diferentes como nutrição determina a relação entre alimentação e saúde. Nutrição é o processo biológico em que o organismo assimila alimentos e líquidosnecessário para uma operação suave. Alimentar, em contraste, consiste na escolha dos alimentos, de modo que determina os seus hábitos alimentares e estilo de vida .Entre as principais diferenças entre alimentação e nutrição é o equilíbrio entre:ProporçõesAs necessidades energéticas diárias variam de acordo com a sua atividade física não precisa de tantas calorias, se você se exercita, que se é uma vida completamente sedentária, então a primeira coisa a ser bem nutrida, é ingerir a proporção adequada de acordo com o seu peso,. idade, sexo e estilo de vida de proteínas, vitaminas e minerais: As proteínas desempenham um papel extremamente importante na nutrição, uma vez que praticamente todos os processos biológicos dependem de sua presença Vitaminas e minerais são nutrientes essenciais que o corpo precisa para chegar pela ingestão direta, e tanto a sua deficiência e.o seu excesso pode causar a doença.Consumo de águaHidratação correcta baseia-se no consumo de água pura, não há aditivos de qualquer tipo, sem açúcar ou sabores embora sejam de origem natural Oito copos de água por dia, são essenciais para o bom funcionamento do organismo..Fibra dietéticaEncontrada em alimentos de origem vegetal, como cereais, frutas, verduras e legumes Uma vez que não podem ser digeridos diretamente, passa quase intacto o aparelho digestivo e tem um recurso de depuração na saúde e no corpo Desde os tempos antigos, foi reconhecido a diferença entre os dois.alimentação e nutrição e, claro, a primeira relação íntima com a saúde. Hipócrates disse que a comida era típico do medicamento. Uma má escolha de fatores dietéticos diretamente associados com doenças como diabetes, osteoporose, obesidade e muitos outros, incluindo alguns tipos de câncer. excessivao consumo de ácidos graxos saturados e colesterol alto permanecem graves problemas de saúde. Para definir um parâmetro de a melhor comida é alimentar seguindo a pirâmide alimentar. A base da pirâmide é representado por cereais ou grãos, especialmente grãos. Grupos diminui em direção ao ápice dopirâmide, em que as gorduras, óleos e açúcares para ser consumidos com moderação para conseguir um nível óptimo de saúde.

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