5 maneiras fáceis de curar a intolerância à lactose. - Nutrição

Basicamente, intolerância à lactose é a incapacidade para digerir o açúcar do leite, lactose. A causa é a falta de enzima que utiliza para digerir a lactose, a lactase, que é normalmente produzido no intestino delgado. Quando o corpo não pode digerir os produtos lácteos, dependeda quantidade de lactose consumida, isso pode resultar sintomas leves a graves, incluindo gases, cólicas, dor abdominal, distensão abdominal, fezes ou diarreia e vômitos.

Os sintomas tendem a ocorrer a partir de 15 minutos a duas horas após a ingestão ou consumo de alimentos que contém lactose. A gravidade dos sintomas pode variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas são capazes de digerir ou tolerar alguma quantidade de lactose. Isto pode ser chamado má digestão da lactose. (parcialmente digestível) Algumas pessoas não conseguem digerir a lactose em tudo. tratamentos será decidida condição de cada pessoa. Os fatores incluem idade (pessoas tendem a se tornar intolerante à lactose durante a idade 30-40), genética (onde as dietas são baixas na ingestão de lactose paragerações) e tal.Os produtos lácteos têm um papel importante em nossa dieta. Evitar produtos lácteos pode ser a coisa mais difícil de fazer se produtos lácteos é a maior parte de sua dieta. Eis algumas formas de ajudá-lo a tratar a intolerância à lactose.

Lactase suplemento, como o nome indica, é a pílula que contém lactase que ajuda o corpo a quebrar produtos lácteos. Você consumi-lo antes que você tenha um produto lácteo, e é suposto para ajudar a digerir o alimento que você consome. Isso pode serusado como um auxílio temporário, porque algumas pessoas descobriram que seu corpo tornar-se imune ao suplemento de horas extras quando consumi-lo com frequência. Pode não ser uma opção permanente para você tomar pílulas de cada vez, se você precisa ter produtos lácteos todos os dias. As pílulassão baratas e vêm em muitas marcas diferentes. a marca bem conhecida é Lactaid. Além de comprimidos, lactase pode vir em forma de gotas que você pode adicionar no leite antes de beber. Siga as instruções que acompanham o produto.

Lactagen é um programa de suplemento que promete o resultado que você pode ter produtos lácteos, mais uma vez, sem ter que se preocupar em tomar pílulas ou cai mais. O programa é projetado para ser tomado durante um período de 38 dias. Relatórios de milhares de clientes emseu site é muito positivo. O produto parece realmente ajudar quem sofre de ser capaz de desfrutar de produtos lácteos novamente livremente .

Há muitos tipos de produtos sem lactose disponíveis nos supermercados agora. Tente fazer compras na seção de laticínios esta noite e ver o que está disponível para você. Agora, os produtos, como leite, queijo, sorvete, queijo creme e cremes estão disponíveis em muitossupermercados. Visite o site abaixo para mais informações sobre o produto sem lactose na marca Lactaid Existem muitas outras marcas que produzem produtos livres de lactose, tais como: .

Estes métodos podem funcionar para pessoas que têm pouco a intolerância à lactose.

Esta será a última opção para os amantes de laticínios, porque nada pode substituir o sabor dos produtos lácteos. Se você decidiu que você realmente não precisa ter muito de laticínios em sua dieta, em seguida, tomar pílulas de lactase de vez em quando seriaser uma opção quando você quiser desfrutar de alguns produtos lácteos. Há muitos produtos à base de soja que podem ser usados ​​para uma dieta livre de produtos lácteos .