Os efeitos perigosos de beber Diet Soda - Nutrição

Bem como a maioria das pessoas que querem obter todo o sabor sem calorias o refrigerante diet tem sido a sua bebida de eleição.

Tentar perder alguns quilos geralmente significa fazer sacrifícios e comprometimento no que nós consumimos e da indústria de refrigerante tornou o brinde que aqueles que tentam fazer dieta ou simplesmente evitar o açúcar não pode recusar. Entretanto, o custo para nossos corpos vem mais tarde e nóspagar de volta com juros.

Ok, deixe-me começar com as coisas realmente sério. Neurotoxinas. É uma palavra séria, mas o que é e por que é na minha Diet Coke? Eu não sou um cientista, mas a maneira mais fácil de definir, é uma toxina que atua diretamentesobre os tecidos do sistema nervoso central. Em termos de refrigerante diet, a neurotoxina que estou falando é Aspartame .

O mundo de bebidas carbonatadas foi abalada com a introdução de Aspartame, um adoçante artificial também conhecido pelo nome de marca NutraSweet. Os EUA Food and Drug Administration aprovou o adoçante em 1983 e continua a ser o produto adoçante artificial mais popular hoje em dia, apesar do grande númerode notificações de reações adversas feitas ao FDA. A aprovação quase não passar, devido às objeções dos principais pesquisadores que trabalham com a aprovação da FDA. Estranhamente o Comissário da FDA, o Dr. Gerard Gogan, foi substituído por um novo comissário da FDA, o Dr.. Arthur de Hull Hayes, após a eleição de Ronald Reagan em 1981 e Aspartame foi quase imediatamente aprovado. Dois anos mais tarde foi em bebidas dietéticas em todo o país.

Em ASPARTAME - a história chocante de adoçante do mundo best-seller, por Pat Thomas, ele explica que o adoçante é de três aminoácidos fracamente ligadas entre si aspártico, fenilalanina e metanol Porque esta ligação é tão fraco, que é uma substância muito volátil isso..decompõe-se rapidamente para a subprodutos tóxicos de formaldeído, ácido fórmico e dicetopiperazina aspartylphenylalanine quando ingerido por seres humanos.

Aspartame também é uma excitotoxina. Outra palavra grave. Excitoxinas são aminoácidos mortais que reagem com os receptores neuronais no cérebro ou na medula espinhal, de tal forma a causar a morte das células a uma vasta variedade de neurónios. Estes excitotoxinas causar os neurónios a falhare em alguns casos, queimar ou die.The termo assassinos cérebro foi cunhado para descrevê-los. Excitotoxins estão diretamente ligados a uma ampla gama de doenças neurodegenerativas crônicas, tais como a doença de Alzheimer, doença de Parkinson, acidente vascular cerebral, demência e demência AIDS.Também tem sido sugerido que o seu efeito sobre o corpo humano pode causar sintomas que mimetizam estas doenças neurológicas e forçam as pessoas para o tratamento de doenças que não têm realmente ter.

Vamos enfrentá-lo, a maioria de nós tornou-se viciado em refrigerante diet como uma maneira de entrar em algo doce enquanto observávamos a ingestão de açúcar. Infelizmente parece que estávamos fazendo mais mal do que bem. Estudos têm mostrado que o refrigerante diet tem um enorme impactono ganho de peso e obesidade. Num University of Texas Health Center Survey, dieta o consumo de refrigerante apresentaram maior correlação com a obesidade e ganho de peso de refrigerante que contenha açúcar e xarope de milho de alta frutose. Não que a palavra correlação significa causas, masnão há dúvida suspeita suficiente para causar incontáveis ​​horas de pesquisa sobre os perigos de beber refrigerante diet.

Embora o refrigerante diet tem poucos a zero calorias, a pesquisa está mostrando que ele pode ter um enorme impacto sobre os níveis de insulina, porque ele imita a ingestão de açúcar. Isso acontece porque o nosso cérebro tem um truque para o resto do corpo. The refrigerante diet sabor doce assimo cérebro lê o gosto como o açúcar e sinaliza o pâncreas para liberar insulina para combater o aumento do açúcar no corpo pensa que está ingerindo. Boom! ganho de peso. Bem, não é assim tão simples, mas não é definitivamente uma ligação entre o hábito de beberbebidas de dieta e níveis de insulina.

De acordo com healthland.time.com, Os dados apresentados recentemente pelo (ADA) Sessões Científicas da American Diabetes Association a sugerir que as bebidas dietéticas podem realmente contribuir para o ganho de peso e que os adoçantes artificiais em si poderia contribuir diabetes tipo 2.

Refrigerante diet gosto muito, mas está literalmente transformando nossos corpos ácida. Os níveis de ácido no corpo precisa ficar em cheque. Consumir vários refrigerantes diet por dia pode jogar isso fora de equilíbrio de forma dramática o que pode levar a uma inflamação que pode causar uma série dedoenças. se o ácido em refrigerante diet é como beber ácido de bateria e, consequentemente, causa estragos em nossas bocas. Nossos dentes em particular, são muito sensíveis a esse desequilíbrio ácido e o esmalte torna-se poroso e desgasta causando erosão dental.

Crônica de beber refrigerante diet também pode levar à osteoporose alguns afirmam. Ácido no lixivia de soda fora de cálcio em nossos ossos.

Refrigerante diet também pode causar o ácido em nossos estômagos para construir causando refluxo ácido.

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Se beber refrigerante diet tornou-se um hábito que ele tem para muitos de nós, há alguns passos que você pode tomar para afastar-se lentamente ao largo da bebida.

Primeiro de tudo, preparar-se para a retirada da cafeína se você está bebendo refrigerante diet com cafeína. Tenha o seu tylenol pronto ou uma xícara o 'Joe na mão para combater a sonolência e dor de cabeça retirada para a próxima semana ou assim. Você pode adicionar limão ououtro suco de fruta à água pura e adicionar lotes de gelo para uma bebida doce luz sem quaisquer produtos químicos. Se você é como eu desejo algo mais sensorial e perder a carbonatação adicione o suco de fruta para seltzer ou água de soda para a efervescência. E há sempre vaiperu frio. Além disso, existem muitas outras bebidas açucaradas, que têm açúcar reduzido, que com moderação pode ser uma alternativa melhor para você.

Eu sei que você está pensando: Tudo o que comer é ruim para mim , ou Eu vou morrer um dia, de qualquer maneira, por que não aproveitar meu refrigerante diet?

Embora a pesquisa sobre o refrigerante diet ainda está em sua infância, não há provas suficientes no travessuras FDA sobre a aprovação Aspartame, o raios-x dentários de milhares de pessoas e cinturas daquelas já fiéis consumidores de refrigerante diet para fazer cada um de nós que valorizamnossa saúde para dar uma olhada no que o refrigerante diet está fazendo para os nossos corpos. Mas isso é suficiente para nos fazer colocar a dieta coque pode descer?