Quais são Nectarina Frutas - Nutrição

Nectarina é um grupo de cultivares de pêssego, que tem uma superfície lisa, fuzz mal pele. Embora difusos pêssegos e nectarinas são consideradas comercialmente como frutas variantes, com nectarinas, em muitos casos erroneamente acredita ser um híbrido entre pêssegos e ameixas ou um pêssego com uma ameixapele, realidade eles pertencem à mesma espécie, como pêssegos. Muitos estudos genéticos concluíram no fato de que as nectarinas são criados devido a um gene recessivo, enquanto uma pele de pêssego difusa dominantes. nectarina surgiram muitas vezes de pessegueiros, muitas vezes como bud esportes. nectarina pode ser branco ou amarelo e clingstone ou cantaria, embora peles nectarina são geralmente mais avermelhada do que pêssegos. pessegueiros normais ocasionalmente produzir alguns nectarinas e vice-versa.

O primeiro é o mais comum, mas nectarineiras pode crescer pêssegos se a árvore de nectarina recebe o pólen de uma ou conter uma árvore de enxerto de pêssego. Sua carne é úmida por natureza, mais doce e mais facilmente do que machucado pêssegos, embora muitos pêssegos são idênticos em todos os aspectosàs nectarinas, exceto para a membrana .

Tal como o seu primo pêssego, nectarina a doçura vem de seu teor de açúcar natural e proporcionar-se bem a uma diversidade de pratos. Nectarina são considerados uma fruta sub-ácido e pode ser misturado com qualquer fruta. Eles contêm alkaine cinzas e são mais consumidoscru. Eles são maravilhosos seco.SugestãoSe você estiver interessado em ganho de peso em sua dieta, será melhor evitar nectarinas.

O valor nutricional e benfits saúde de nectarinas tornam ideais para a manutenção de uma óptima saúde e perda de peso.

  1. Ele contém uma boa quantidade de.
  2. Ele também é rico em vitaminas A, E e C, e tudo por menos de 70 calorias por fruto.
  3. Nectarina também são uma spource decente.
  4. A nectarina é baixa em gordura saturada, colesterol e sódio.

1 Medium Nectarina (140g)

  1. Gordura total: 0,5 g
  2. Colesterol: 0mg
  3. Sódio: 0mg
  4. Cabohydrate Total: 16g
  5. Fibra dietética: 2g
  6. Proteína: 1g
  7. A vitamina A: 4%
  8. C: 15%
  9. Cálcio: 0%
  10. Iron 2%

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