Como aumentar o consumo de fibras para ajudar a diminuir o colesterol - Nutrição

Colesterol definido

O colesterol é uma substância gorda (lípido), que é produzida pelo fígado. Colesterol tem lugar em todas as células do corpo, e realiza muitas funções essenciais para o corpo.

Tipos de colesterol

O que os números se parece?

Agora, você pode estar se perguntando o que os seus números de colesterol deve olhar like.If você teve um painel lipídico feito, então você sabe que os resultados são muitas vezes confusas. Para a melhor interpretação de seus números de colesterol, pergunte ao seu médico.

Abaixo você encontrará uma tabela que exibe valores aproximados. Dependendo do seu sexo, idade e condição de saúde, você terá várias categorias que devem ser cumpridas. Fale com o seu médico sobre números de colesterol são os melhores para você.

A fibra é a resposta Alimentos ricos em fibras ajudam a prevenir os efeitos negativos do colesterol elevado fibra é essencial para qualquer dieta Alguns alimentos que são ricos em fibras estão listados abaixo Se você não gosta dessas opções, não se preocupe!... -há uma tonelada mais escolhas!

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