Peanut Butter benefícios de saúde para sua nutrição - Nutrição

Como você provavelmente está ciente de manteiga de amendoim produzido nos Estados Unidos é exportado para países de todo o mundo.

Ele é muito popular nos Estados Unidos, onde é usado principalmente como um sanduíche de propagação, e um ingrediente chave na manteiga de amendoim e geléia sanduíche.

A China é também um dos principais exportadores de manteiga de amendoim. Devido ao teor de gordura, você pode sentir que a manteiga de amendoim não é uma opção viável, mas a verdade é que a gordura em muitas marcas são realmente monoinsaturada.

Por isso é mais suave sobre o corpo e pode de fato ajudar a manter o colesterol ruim embora.

Embora ainda seja uma boa idéia para desfrutar de manteiga de amendoim com moderação, não há nenhuma razão real para evitá-lo, devido à quantidade de gordura no produto.

Um dos benefícios de saúde de manteiga de amendoim é a quantidade de fibras encontradas em cada porção. A fibra é útil na manutenção de um cólon saudável e também contribui para ajudar o corpo a regular os níveis de glicose no sangue, bem como combater o colesterol ruim.

É também importante notar que a fibra também pode ajudar a minimizar a probabilidade de desenvolver cancro colo-rectal.

Um dos principais benefícios da manteiga de amendoim é a relativamente alta quantidade de proteína encontrada em cada porção. Proteína é necessária para construir músculos e manter o corpo forte para jovens e velhos.

Muitas razões alguns evitar manteiga de amendoim é devido a ele ser rico em calorias, com um teor de gordura de muitas calorias e várias gramas de gordura por duas colheres de sopa de servir.

Você vai ficar feliz em saber que a maioria da gordura da manteiga de amendoim é monoinsaturada um tipo de gordura que diminui o risco de doenças do coração.

Outros nutrientes importantes encontradas é que qualquer tipo de manteiga de amendoim conterá niacina, vitamina E, cálcio, cobre, potássio, ferro e magnésio.

É importante notar que as marcas orgânicas vai oferecer mais nutrição para você na escolha de um produto saudável Um dos benefícios da manteiga de amendoim que muitas pessoas desconhecem é a presença de resveratrol,. Este agente tem propriedades anti-microbianas que ajudam acorpo para lidar eficazmente com as bactérias e diversos tipos de fungos.

Maior manteiga de amendoim marca de consumo contém óleo vegetal hidrogenado para estabilizá-lo e evitar a separação do petróleo,

Juntamente com o sal para evitar a deterioração, assim como a dextrose e outros adoçantes de dar-se que o gosto delicioso.

Ao fazer compras de supermercado você pode ter notado manteiga de amendoim comercializados como natural ou orgânico isso é devido à marca só contendo amendoim e sal.

Manteiga de amendoim pode proteger contra um risco elevado de doença cardiovascular, devido aos elevados níveis de gorduras mono e resveratrol; manteiga preparado com a pele dos amendoins, que tem um nível maior de agentes de saúde, auxiliando resveratrol e outros.

Manteiga de amendoim e amendoins fornecer proteínas, vitaminas B3 e E, magnésio, ácido fólico, fibra dietética, a arginina, e os níveis elevados do antioxidante do ácido p-cumárico.

No lado de baixo, manteiga de amendoim tem um ômega-6 e ômega-3 alta proporção de ácidos graxos, que é negativa, pois muitas pessoas se muitos inflamação produzir ômega-6 do em sua dieta. Em termos de vitaminas e minerais.

Embora sendo uma boa fonte de vitamina E, niacina, manganês, fósforo, e magnésio, bem como uma excelente fonte de proteína em oito gramas por duas colheres de sopa de servir.

Não só está a fazer manteiga de amendoim lanches comfort food com benefícios de saúde também está ajudando com o seu corpo físico também.