Fígado: órgão queima de gordura - Nutrição

Yourliver é a desintoxicação mais importante e fatburning órgão do corpo. Ele regula o metabolismo da gordura por um conjunto complexo de biochemicalpathways. Ele também pode bombear o excesso de gordura para fora do corpo através da bile intothe intestino delgado. Se a dieta é rica em fibras,esta gordura indesejada becarried para fora do corpo através da acção do intestino. Assim, o fígado é animpressive? ferramenta corpo para manter o peso sob controlo, uma vez que é tanto um fatburning órgão de bombagem e de gordura .

Ao evitar o abaixo alimentos de sua dieta para um mero 10 dayperiod, você vai dar o seu fígado de um merecido descanso Isso permitirá que o organto cumprir sua queima de gordura 'e desintoxicante funções à sua capacidade máxima:.?

  1. Trigo

Containingan hostil à proteína do aparelho digestivo? Glúten (um tipo de glúten chamado? Gliadina), não digerido completamente trigo (pão, massas, etc) é passado parede do intestino throughthe e reconhecido como toxinas na corrente sanguínea. Quanto mais toxinas para youintroduceo seu corpo, mais difícil o seu fígado funciona. Para o órgão a células de gordura burnstored eficaz, deve ser neutralizado numa base regular. Assim, é importante para parar / limitar o consumo de produtos que contenham trigo para permitir theliver focar desintoxicar o existentetoxinas, sem introduzir a newones .

Aveia (amaranto), trigo sarraceno, milho, milheto, milho, quinoa, arroz

  1. Milk

Cow'smilk é a alergia alimentar mais comum que afeta negativamente qualquer detoxificationprocess Não é devido à lactose (o açúcar do leite), mas a proteína:. Veryoften ambas as alergias ocorrem em conjunto Se você é sensível à proteína do leite, sistema de theimmune vai tratar.como toxinas. o fígado terá que trabalhar duas vezes andtriple difícil lidar com toxinas criadas pelo leite e não se concentrar em elementos othertoxic que já estão no corpo .

O arroz, amêndoa, quinoa ou leite de soja, iogurte de soja, leite de coco, não hydrogenatedvegetable óleo se espalha.

  1. Cafeína

Contraryto o que todos lemos nos jornais sobre a cafeína ser rica em antioxidantes, o corpo trata a cafeína como uma toxina e precisamos eliminar as toxinas do ourdiet dar o nosso fígado a chance de limpar o sistema e queimar gordura armazenada cellseffectively.

Caffeineis apenas uma correção de energia de curto prazo e uma vez que você parar ou limitar a cafeína intakeyou vai ganhar mais energia. Você também vai estabilizar o seu sangue-açúcar balancewhich é a chave para a energia, bem como o controle de peso.

Greentea, rooibosche (arbusto vermelho) chás, baga vermelha ou rosa mosqueta chás, limão e gingerteas, sucos de frutas e vegetais

  1. Alcohol

Álcool Themore você consumir mais antioxidantes que você precisa. O fígado pode onlydeal com apenas certa quantidade usando a enzima especial (? Acetyldehyde oxidase). Se esta enzima está sobrecarregado ou subfuncionamento você deixou com muita toxicsubstance que finalmente envenenar o seu corpo, ou seja,ressaca.

  1. Gorduras ruins

No momento bom (Omega 3, 6, 9) e gorduras ruins? Gorduras trans contendo oilthat hidrogenada encontrada em alimentos fritos, donuts e outros fast foods / conveniente. Transand gorduras hidrogenadas são de difícil digestão e diminuir a desintoxicar o entupimento theliver paralongos períodos em que poderia estar lidando com outras toxinas. que ismore, alimentos fritos ou qualquer? crocante gordura fornece seu corpo com uma largeamount de oxidantes que precisam ser desintoxicar com antioxidantes.

Assado, cozido e cozido no vapor peixes oleosos, ovos mexidos, nozes cruas e se espalha sementes (tahini ou manteiga de abóbora-semente), nozes e sementes crus, nozes óleos andseed prensados ​​a frio crus ou levar algum? Suplementos de óleo de final mistura de óleo de Udo 'emUm líquido ouCápsulas formar uma vez que irá fornecer o seu corpo com Omega 3,6

O óleo de Udo é vItalfor aumentar as taxas metabólicas e níveis de energia, entre muitos outros benefícios FattyAcids essenciais (EFA) ajudam a queimar mais calorias, perder peso, suppressingappetite, eliminando a retenção de água e fortalecimento do sistema imunológico.