Calorias em Frango - Nutrição

Um monte de pessoas estão se voltando para frango como uma escolha mais saudável. E é por isso que é importante saber tudo sobre oCalorias em frangoAs informações nutricionais sobre o assunto, etc Isto é verdade, porque especailly verificar o pode variar de acordo com a parte da galinha, método e outros parâmetros de cozinhar. Então, vamos ver se podemos fazer algum sentido nesse campo.

Diferentes partes de frango resultar em diferentes calorias. Ao listar as calorias em partes de frango que você precisa decidir se você está indo para tê-los com a pele ou não. Isso faz uma grande diferença!

Os seguintes números são de 3,5 onças (100 gr) de frango crua (frangos ou fritadeiras):

Então, como você pode ver, há uma grande diferença entre as calorias em partes de frango sem a pele -. Até 27 calorias por 3,5 oz, e com a pele -! Até 149 calorias por 3,5 oz Essa é uma grande diferença!

Um monte de calorias em frango actaully vêm da pele. Desde que a pele tem uma grande quantidade de gordura nele, ele também tem um monte de calorias. Já para não falar de outros problemas de saúde relacionados ao consumo de gordura. Fat faz mais de 30%a pele do frango e é responsável por mais de 80% das calorias em pele de galinha! Se você estiver olhando para reduzir as calorias em frango, a pele é definitivamente a primeira coisa que você deve tirar o seu menu

Alguém quer adivinhar? Calorias em galinha que foi frito versus calorias em frango que foi assado, ou como sobre compota?

Tenho certeza de que toda a gente sabe que a fritura acrescenta calorias para o que você está fazendo É simples -. Você estiver usando basicamente gordura para fritar Então, agora você tem que adicionar as calorias da gordura das calorias no frango..

Vamos ver alguns números exemplo de como os efeitos cozinhar as calorias em frango, se levarmos 3,5 onças de frango cru (frangos ou fritadeiras, peito, carne, sem pele, sem osso):.

E já que eu estou supondo que você pode comer mais de 3,5 oz, você deve se lembrar que esses frango calorias somam!

Eu adoro frango Especialmente comê-los :-) Mas, falando sério, a galinha pode ser saudável e saborosa Depois de perceber os efeitos que a:.! As partes, a pele, a culinária e, claro, o tamanho da porção, você pode comer bem e desfrutarisso!